Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой

Если не можете оплатить услуги психолога, обратитесь в бесплатные программы. Сейчас есть и горячие линии, и сайты для помощи пострадавшим от жестокого обращения в семье. Не бойтесь разрывать токсичные отношения, ищите помощь у родственников и друзей.

2. Поддерживайте других. Если мы перестанем друг друга обсуждать и осуждать, если будем более благожелательными, если перестанем коршунами кружить над каждым провалом друг друга, а вместо этого научимся протягивать руку помощи, женщины не будут так бояться ошибок и неприятностей.

3. Относитесь к мужчинам как к сильному полу. Не надо их жалеть, охранять и беречь от любых сложностей. Они в состоянии справиться с уборкой и уложить ребенка спать. Учитесь делегировать, просите о помощи, объясняйте, что вам трудно, не стесняйтесь говорить об этом. Если муж по-прежнему считает, что в декретном отпуске вы бездельничаете, оставьте его на недельку дома с детьми и поезжайте куда-нибудь отдохнуть. Чем больше мужчина соприкасается с реалиями женской жизни, тем большим уважением к вам проникается.

Последнее, о чем хочется сказать в этой главе. Я ни в коем случае не ненавижу мужчин! Более того – я ими восхищаюсь. Я знаю множество образованных, умных, успешных мужчин, чьими достижениями восторгаюсь. Удивительным образом эти достижения не мешают им:

• готовить ужин для всей семьи;

• менять подгузники малышам;

• вставать по ночам и укачивать детей на руках;

• мыть пол и пылесосить;

• ходить в магазин с коляской;

• отправлять жену на выходные на отдых;

• ходить на родительские собрания;

• и многое-многое другое.

Скажу честно: я счастлива видеть подобное.

Сама я росла в семье с очень жестким разделением обязанностей на мужские и женские. У женщины было бесконечное число долженствований. И таких семей в моем детстве было большинство. Я рада, что все меняется. Рада, что у меня сейчас все не так. И рада, что, хоть и очень медленно, мы с вами меняем традиционный уклад на более современный.

Глава 6. Роддом «Идеальная мама»

Добро пожаловать в современное здание роддома «Идеальная мама». Попадая сюда, вы становитесь недостаточно хорошей матерью, что бы ни делали. В роддоме есть VIP-палата для идеальных матерей, но попасть туда невозможно ни при помощи денег, ни при помощи связей. Поэтому она всегда пустует.

* * *

Современным мамам приходится очень непросто. Когда эту фразу слышат люди старшего поколения (наши с вами мамы и бабушки), они чуть ли не смеются:

«А как мы рожали без всякой там анестезии?»

«А как мы вас растили без стиральных машин и подгузников?»

«А я, между прочим, тебя растила без всяких нянь и бабушек и на работу вышла, когда тебе был год!»

Знакомо? Уверена, каждая современная мать хотя бы раз сталкивалась с подобным. Давайте разберемся, откуда все это берется.

Действительно, поколению наших мам и бабушек приходилось очень нелегко. У них не было подгузников (величайшее изобретение современности), приходилось стирать вручную, стоять в очередях, готовить из ограниченного набора продуктов, самим делать детское питание и т. д. Ни в коем случае не хочется обесценивать их труд: эти условия действительно невероятно сложны, если оценивать их с точки зрения современного человека, но все же усталость была больше физическая.

Если вы мама, то знаете, что бессонные ночи, прорезывание зубов и ежедневная уборка кухни после обстрела фрикадельками невероятно истощают силы, но утомление очень быстро проходит. От физической усталости довольно просто избавиться – стоит просто отдохнуть несколько дней. Поэтому, например, достаточно съездить на неделю в гости к родителям или дождаться, пока прорежется зуб, и уже станет легче.

В чем же тогда сложности современных мам?

1. Основная сложность – огромное количество информации.

Если раньше детей воспитывали так, как учили мамы и бабушки, то сейчас, к несчастью, появился интернет. Из-за него спокойных мам практически не стало.

Кормить по требованию или по расписанию? Спать вместе или раздельно? Кормить грудью до победного, мучаясь от лактостаза, или перевести малыша на смесь? Бежать к ребенку при малейшем признаке плача или дать возможность успокоиться самому?

Таких вопросов очень много. Женщина вынуждена останавливаться на каждом шагу и думать, правильно ли поступает и хорошая ли она мать. И мы проверяем и перепроверяем, читаем, ходим к разным врачам, чтобы получить второе, третье, десятое мнение.

Все это отнимает огромное количество ресурсов. Даже бессонные ночи меркнут перед лицом этих вечных сомнений, которые вытаскивают из нас всю душу.