Лялька под ключ. Инструкция по применению к новорожденному

● Травы могут содержать вредные и опасные примеси, о которых производитель не заявляет. Из-за того, что БАДы не проверяют на безопасность так, как проверяют лекарства, в них может быть все, что угодно. Условный зверобой из банки, которая стоит у вас на полке, могли собрать в условном Чернобыле или на обочине шоссе.

● Травы могут содержать лекарственные препараты, но это не будет указано в инструкции. Полно историй, когда всякие «корни мужской силы» относили на экспертизу, а в них был втихаря добавлен силденафил – действующее вещество виагры, лол. Во всякие травки для суставов могут тупо добавлять обезболивающие.

● Травы (и не только они) могут вызвать токсическое поражение печени. Да, вы не ослышались, травки нередко не то что не оздоравливают ее, а, наоборот, убивают. Это опасно для мамы, а для ляльки вообще может быть фатально. Особенно чреваты токсическим действием экстракты зеленого чая, женьшеня, клопогона кистевидного и китайские сборы с неизвестным составом.

● Ингаляции с эфирными маслами могут вызвать масляную пневмонию легких. Не надо дышать ими над тазом и уж тем более (отдельный пипец!) добавлять их в небулайзер (устройство для ингаляции).

● Использование некоторых мазей с добавлением эфирных масел, особенно цитрусовых и корицы, может вызывать фототоксичность.

Это когда солнечные ожоги и пигментации появляются даже от небольшого количества солнечного света.

Ниже – примеры особо опасных трав, используемых в БАДах:

● Эфедра – может вызывать инфаркты и инсульты.

● Пижма (пиретрум) – может вызывать расстройства пищеварения, стимуляцию матки.

● Гинкго – может повышать риск кровотечений.

● Боярышник

– может плохо взаимодействовать с лекарствами, например при сердечных заболеваниях.

● Женьшень – может мешать работе лекарств от диабета, нейролептиков и МАО-ингибиторов.

● Эхинацея – может быть опасна для людей с аутоиммунными заболеваниями.

● Арника – может быть токсична при приеме внутрь.

«Все равно буду пить травяные добавки!» Как делать это грамотно

Если вы все равно хотите пить добавки – это ваше дело. Мое – рассказать, какие меры предосторожности вам понадобятся, особенно если вы беременны или кормите грудью. Вот список советов.

● ВСЕГДА консультируйтесь со своим грамотным и доказательным лечащим врачом-гинекологом или терапевтом о приеме травок в любом виде, а также об ароматерапии и прочих травяных приблудах. Никогда ничего не принимайте, не проконсультировавшись с доктором (не с нутрициологом из нельзяграма или врачом, который эти травы рекламирует или раздает промокоды).

● Принимайте добавки в соответствии с инструкцией. Не занимайтесь макродозингом, потому что кто-то где-то об этом сказал.

● Не пытайтесь заменить травяной добавкой реальное лекарство, которое вам назначил врач. Я сто тысяч раз слышал эти истории, как родители забили давать ребенку антибиотик, когда он был необходим, и давали травки-муравки. В лучшем случае будут осложнения, а в худшем можно и в гроб ляльку отправить.

● НИКОГДА не употребляйте эфирные масла внутрь. Тем более, если вы беременны или кормите титькой.

Так, с питанием, таблетками и травками-муравками разобрались, теперь переходим к другой не менее важной теме – физическая активность во время беременности. Как наиболее легко пережить это новое и непривычное для вас состояние?

Как двигаться во время беременности

Тренироваться или нет

«Девочка, ты теперь хрустальная ваза!» – эту фразу до сих пор слышат пациентки наших женских консультаций по всей стране. Это автоматом значит: запрещено практически все. В том числе и вся физическая активность, которая человеку жизненно необходима.

К счастью, мы живем в XXI веке, в эпоху интернета, и наши девочки могут увидеть, что, в общем-то, во всем цивилизованном мире женщины продолжают жить ту же жизнь. Да, с пузом, но с путешествиями, хайкингом, плаванием, бегом и даже залом. А все потому, что для здоровой, благополучной беременности активность нужна! Наше тело должно работать и двигаться. А в итоге большинство женщин во время беременности двигаются совсем мало.