Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку

10 лет назад, во время моего первого визита в Китай меня поразила реклама известной косметической компании. Чудодейственная эмульсия обещала: «Через две недели кожа станет на тон светлее. А спустя месяц эффект будет еще заметней». Я была знакома с продукцией этого бренда, однако подобных средств раньше не встречала.

Это казалось странным. Зачем отбеливать кожу? Более того, в надежде отправиться в отпуск чуть более смуглой, я 2 раза в неделю ходила в солярий. В этом и состоит парадокс современной beauty-индустрии – создать иллюзию проблемы и предложить решение.

Но когда у человека есть представления о недостижимом теле, он неминуемо столкнется с трудностями в восприятии себя. Если нет реальной возможности достичь надуманного образа, прекратите пытать себя этим. Важно максимально ликвидировать воздействие факторов, ведущих к внутреннему конфликту. Не покупать журналы с теми, кто слишком отличается от вас, перестать следить за кем-то в социальных сетях.

Некоторые часами любуются на недостижимый идеал. А потом опечалено смотрят в зеркало и, с сожалением, осознают разницу между собой и выбранным кумиром. Такой подход лишь усугубляет проблему. Более того, в подобных условиях принять себя и собственную индивидуальность практически невозможно.

Перспектива обладания совершенными параметрами создает иллюзию – теперь все будет как надо. И можно предположить – влечет не идеальная картинка, а то, что она обещает. Желанный образ – это некий инструмент, который может дать внимание, признание общества, восхищенные взгляды, взаимную любовь и другие приятные бонусы.

Важно сместить фокус с внешних недостатков, и расширить восприятие себя. Возможно, внешность – важный элемент, который привлекает внимание. Однако в долгосрочной перспективе ее значение не столь велико. Успех в той или иной области, как правило, определяют другие факторы.

Если нужны кумиры, вдохновляйтесь похожими людьми. Чьи индивидуальные особенности не помешали личному счастью и профессиональной реализации. Возможно, они невысокого роста, испытывают проблемы с весом и их внешность далека от глянцевой картинки, но они живут в согласии с собой.

Найдите десять примеров: знакомые или совсем незнакомые, «люди из телевизора», популярные пользователи социальных сетей. Проблемы начинаются, когда человек идентифицирует себя только с телом. Но вы больше, чем просто тело. Важно то, что внутри: ценности, таланты, устремления и то, что вы привносите в этот мир.

ЖЕРТВЫ РАДИ КРАСОТЫ

Сегодня, в век расцвета пластической хирургии жертвы ради красоты не считаются чем-то заурядным. Кажется, мы идем на беспрецедентные меры пытаясь достичь совершенства? Уверены в этом? Позвольте привести несколько фактов, которые демонстрируют – подвиги во имя прекрасного были всегда.

В 1859 г. стремление достичь тонкой талии стоило 23-летней девушке жизни, когда сдавленные корсетом ребра вонзились ей в печень. А в 1930-е гг. ради желанного силуэта некоторые уже шли на удаление ребер. Тогда как в эпоху Возрождения дамы стремились сделать талию объемнее. Пользуясь широкими накладками, весящими 25 фунтов, с ироничным названием «жир».

В племени Майя пиком женского совершенства было круглое лицо, крючковатый нос, косоглазие и зубы в виде треугольников. Поэтому юным предкам современных южноамериканцев деформировали череп, ломали носы и подпиливали зубы. А для развития косоглазия на уровне глаз закрепляли небольшой восковой шарик.

Еще на заре ХХ века женщины пытались увеличить грудь. Выполняли комплексы упражнений и пили многообещающие эликсиры. А вот в Средневековой Испании отсутствие форм считалось привлекательным. Подрастающие испанки проводили мучительные ночи со свинцовыми плитами на груди. Развитие молочных желез прекращалось и на месте округлостей формировалась впалость.

А у народа Мангбету, как и много веков назад искусственно удлиняют череп. Голову младенца туго перебинтовывают. И повязки оставляют до полного изменения формы головы. А вытянутые мочки ушей – главный символ женского очарования в племени Масаи. Поэтому у взрослых представительниц племени они касаются плеч.

У народа Сурма, красива та, кто обладает многочисленными рубцами, образующими замысловатые узоры на теле. Атрибут красоты среди представительниц других африканских народов – диски-тарелки, вставленные в отверстие между подбородком и нижней губой.

В Древнем Риме признаком совершенства была светлая кожа. В ход шли свинцовые белила. Использование которых приводило к настоящей трагедии. Вчерашняя красотка стремительно старела и получала серое, с паутиной глубоких морщин лицо, испорченные зубы и зловонное дыхание.

Тем временем в Китае ради обладания крошечной ножкой «золотой лотос» маленьким девочкам практически ломали ступню. Длина стопы после деформации была чуть больше современной пачки сигарет. Ни один уважающий себя китаец не женился на девушке с обычными ногами. Во время бинтовая маленьких китаянок успокаивали, рисуя ослепительные возможности, которые обещает красота крошечных ног.