Лучшее в нашей жизни. 45 нежных советов. От прививок и режима сна ребенка до эмоционального здоровья родителей

В Африке женщины проходят босиком многие километры под палящим солнцем, держа своих детей на руках, чтобы получить вакцину. В то же время в Испании от трех до пяти процентов семей отказываются прививать своих детей. Почему, скажите, на африканском континенте не возникает таких жарких споров и дебатов? Потому что их дети умирают от гастроэнтерита, от кори, от малярии, от гриппа. И я говорю вам об этом, потому что видела это собственными глазами, потому что столкнулась с этим и пережила лично во время своих поездок в Африку в рамках миссии ЮНИСЕФ. Сотни людей там мучительно переживают боль от потери ребенка из-за болезни, которую несколькими километрами севернее можно предотвратить простым уколом в бедро. Там смерть бродит по их домам днем и ночью.

Что происходит с развитым миром? Мы забыли об этих болезнях, мы забыли о том, что значит потерять ребенка из-за кори или из-за столбняка. Мы потеряли страх перед заболеваниями, о которых мы даже не задумываемся, которые могут вдруг постучаться в дверь нашего дома. Пока в одно прекрасное утро ты не просыпаешься от телефонного звонка, и на другом конце провода твоя подруга со слезами на глазах не говорит тебе о том, что одноклассник ее сына помещен в отделение интенсивной терапии в очень тяжелом состоянии с заболеванием под названием «дифтерия». Болезнь, которой тридцать лет не было в нашей стране. А затем твоя душа разрывается на кусочки, когда ты выясняешь, что этот ребенок не был привит. И что тогда? Что ты сделала в этот момент? Ты помнишь? Ты побежала в поликлинику за медицинской картой своего ребенка, чтобы убедиться, что у него все прививки сделаны. И что сделала я? Десятки семей пришли ко мне, чтобы я лично расписала им календарь вакцинации. Страх, реальность, сама жизнь иногда бьют по нам самым ужасным, самым неумолимым образом, только чтобы напомнить о том, что все мы не бессмертны.

Я прививаю своих детей, а ты?

Единственным хорошим моментом в те печальные и безрадостные дни, когда родители хоронили своего сына, было утро, когда я получила электронное письмо от одной семьи, которая раньше категорически отказывалась от вакцинации: «Дорогая Лусия, это родители Тони. Мы решили начать прививаться. Мы хотели бы обратиться к вам за помощью. Не могли бы мы прийти и детально обсудить, как, что и когда нужно делать?» На что я ответила: «Да, конечно. Завтра жду вас на приеме. Обнимаю всех троих».

10 Когда сон превращается в жизненную необходимость

Прислушивайся к своей интуиции. Она редко подводит

Все мы знаем, что в первые месяцы жизни нашего ребенка сон вообще никак не вписывается в привычные двадцать четыре часа в сутках. И, как уже было сказано выше, похоже, что поначалу это даже не имеет особого значения. Мы переживаем фазу влюбленности, когда эндорфины не дают нам уснуть и когда, поспав всего четыре-пять часов, мы думаем, что этого более чем достаточно. Но время идет, и неизбежно наступает момент, когда сон превращается в жизненную необходимость. «С этим надо что-то делать, или я просто с ума сойду», – думают многие из нас. Мы начинаем бродить по дому, словно тени, жалуясь на вечное недосыпание и усталость. Многие мамы приходят на консультацию в отчаянии, и я не могу не замечать темные круги под их глазами, которые видны, едва женщины переступают порог кабинета.

Прежде всего, я их понимаю. Я понимаю их, потому что сама пережила эти моменты усталости и отчаяния по очереди, если не сказать, что практически одновременно, с двумя моими детьми. Когда родилась младшая дочь, мой старший сын, которому было двадцать месяцев, по-прежнему просыпался не менее трех раз за ночь. Какие-то ошибки я продолжала делать, какие-то училась исправлять. Я читала все, что попадалось мне в руки, посещала семинары, касающиеся сна, консультировалась, пробовала, экспериментировала, плакала и, самое главное, прислушивалась к себе. Именно на собственные ощущения я опиралась больше всего. Потому что любые мелкие детали и нюансы (рекомендации, стратегии, планы, советы, конфликты и т. п.) забываются, а вот то, что мы чувствуем и как подходим к решению проблем, отталкиваясь от собственной интуиции, сохраняется в памяти навсегда. Наши ощущения и эмоции длятся намного дольше, поэтому на них мне хотелось бы особо заострить внимание в этой главе.

Если ты думаешь, что сейчас я предложу тебе «Идеальный план, как сделать так, чтобы твой ребенок спал всю ночь», то можешь смело пропустить эту главу и перейти сразу к следующей, потому что, извини, но такого плана не существует.

Книг на эту тему существует не меньше, чем рыбы в океане. И не просто книг, а мыслей, рассуждений, теорий, выводов и мнений. Все они интересны, все заслуживают уважения и внимания, притом что в большинстве своем они, как это ни поразительно, диаметрально противоположны. С сожалением должна признать, что в вопросе сна мы, ученые, эксперты и медицинские работники, так и не пришли к единому мнению. И почему же?