Лучшее в нашей жизни. 45 нежных советов. От прививок и режима сна ребенка до эмоционального здоровья родителей

Мы смогли искоренить в мире оспу, добраться до Луны, и при этом не смогли найти формулу, которая помогала бы нашим детям спать всю ночь напролет? Это что, так сложно? Да, как видишь, не так-то просто. И почему? Потому что каждый ребенок индивидуален, и потому что каждая семья уникальна и у каждой из них свои обстоятельства.

Опять же, нужно понимать, что в течение первого года жизни младенцы в среднем просыпаются от трех до пяти раз за ночь, и это совершенно нормальное явление. Возможно, мы, педиатры, не смогли донести до семей, что поводом для беспокойства является как раз ситуация, когда ребенок спит всю ночь, не просыпаясь. В первые полгода жизни ребенок, как правило, просыпается каждые два или три часа. С шести до двенадцати месяцев – два или три раза за ночь. Более того, большинство детей в возрасте до трех лет продолжают просыпаться один или два раза за ночь, и это ни в коем случае не является проблемой или признаком нарушения сна: это обычный процесс развития детей в первые три года их жизни.

Тем не менее есть дети, которые вопреки всему просыпаются чаще обычного, и со временем ты начинаешь замечать, что вещи, которые в первые несколько месяцев не представляли никакой проблемы, постепенно начинают давать о себе знать. Внезапно ты оказываешься внутри замкнутого круга, где ночь за ночью ты не смыкаешь глаз. Проходят одни сутки, потом вторые, а ты все еще не спала ни минуты. Отчаяние растет, усталость постепенно истощает твои силы. Внезапно в один прекрасный день ты перестаешь верить в то, что все будет в порядке, что ты со всем справишься и ребенок начнет спать, и просто говоришь себе: «Я больше не могу».

Когда все вокруг начинают высказывать свое мнение, которое, как назло, идет полностью вразрез с твоим, когда все вокруг говорят, что знают больше других, а главное, знают, что нужно твоему ребенку, лучше тебя самой, когда, кажется, буквально все и вся против тебя, ты начинаешь себя спрашивать: «А все ли я делаю правильно? Может, я действительно что-то не знаю и не понимаю?» И чем больше ты задаешь себе таких вопросов, чем больше ты сомневаешься в себе, тем меньше ты начинаешь обращать внимание на те немногие лучики света, которые могли бы указать тебе правильное направление. Наступает момент, когда ты просто срываешься и кричишь: «Что мне делать вообще? Что еще я должна сделать?»

Но давай остановимся на этом моменте и немного поразмышляем. Спроси себя: «Что я хочу сделать? Как бы я чувствовала себя, сделай я это?» И я еще раз хочу привлечь твое внимание не к тому, что ты будешь «делать», а к тому, что ты будешь «чувствовать». «Что я чувствую сейчас?», «Как я хочу чувствовать себя в будущем?». И, наконец: «Что, по-моему, я должна сделать, чтобы чувствовать себя именно так?»

Конечно, на моей прикроватной тумбочке побывала книга Эдуарда Эстивиля «Как научить ребенка спать», к которому впоследствии я даже сходила на прекрасный обучающий семинар. Признаюсь, когда я прочитала его рекомендации, сказала себе: «Будем пробовать этот метод, уверена, что он сработает». Для тех, кто незнаком с данной методикой, вкратце скажу, что она основана на выдерживании определенного тайм-аута, прежде чем войти в спальню к плачущему ребенку и начать его убаюкивать. Затем я наткнулась на работу Розы Ховé «Засыпаем без слез», которая открыто противоречит теории, изложенной Эстивилем, и сводит на нет его методику засыпания. Познакомившись с этой книгой, где главный акцент делается на любви и совместном времяпрепровождении с ребенком, честно скажу, я тут же решила: «К черту Эстивиля!» Однако, после нескольких недель тотального недосыпания и поездок на работу и обратно домой исключительно на автопилоте, я сказала самой себе: «Лусия, так дальше не может продолжаться!»

Я не верю в единые для всех подходы и не думаю, что мы должны применять одни и те же методы ко всем детям.

Я перечитала все возможные руководства и обзорные статьи, даже заходила на форумы для мам. Ну кто знает? Вдруг какая-нибудь продвинутая мать со сверхспособностями смогла совершить открытие, которое ускользнуло от науки.

И тут, в один прекрасный день, мой сын Карлос, которому исполнилось уже три с половиной года, впервые проспал всю ночь, ни разу не проснувшись. Как и подобает, я несколько раз вставала проверить, не случилось ли с ним что-нибудь: что тут сказать – издержки профессии. Но на следующую ночь повторилось то же самое, а потом снова, и так до сегодняшнего дня. В тот момент я была благодарна ему как никогда, хотя и не могла кричать об этом во всеуслышание, потому что моя младшая дочь, которой было всего полтора года, переживала ровно те же проблемы с засыпанием. Тот период жизни больше напоминал собой фильм «День сурка», где каждый новый день в точности напоминал собой предыдущий.