Лучшее в нашей жизни. 45 нежных советов. От прививок и режима сна ребенка до эмоционального здоровья родителей

Признаюсь тебе кое в чем: тот, кто давно и хорошо со мной знаком, прекрасно знает, что большую часть моей жизни среда была днем, когда я ни с кем не общалась. По средам я не работала, не было никаких дежурств, никаких встреч с подружками, никаких домашних заданий детей, никаких кружков рисования, никакого домашнего рукоделия. Вечер среды был эксклюзивным образом зарезервирован для меня и моего мужа. Так сложилось, что мои подружки даже не писали мне, а если писали, то всегда начинали свои сообщения словами: «Прости, что прерываю твою романтическую среду».

Какое это было счастье! Иногда вечером мы ходили в кино, иногда выбирались куда-нибудь поужинать, иногда просто гуляли и пили пиво. Мы использовали эту возможность, чтобы спокойно поговорить, рассказать друг другу все то, чем не успевали поделиться из-за бешеного ритма работы, чтобы расслабиться, отвлечься от своих обязанностей и зарядиться энергией. Это было прекрасно!

Когда мы возвращались домой, дети уже были сытые, они уже приняли душ и все было в порядке. Ничего страшного не происходило из-за того, что один день в неделю я не готовила им ужин, не помогала им купаться, и мир не переворачивался из-за того, что я не особо проверяла, сделали ли они домашнее задание.

Так что не имеет значения, маленькие у тебя дети или уже взрослые. Найди момент для себя и реши, как бы ты хотела его провести. Давай сыграем в одну игру: представь, что вместо того, чтобы выиграть миллион евро в лотерею, ты получила три часа в неделю только для себя. Это приз, который нельзя передавать кому-то другому, и его нельзя суммировать с другими предложениями, как обычно говорится в купонах на скидку в супермаркетах. Наверняка ты не раз фантазировала: «Вот если бы я выиграла в лотерею, я бы тут же…» И выигрыш в лотерею означает, что эти деньги тебе достались просто так, тебе не нужно чем-то жертвовать, чтобы позволить себе ту прихоть, о которой ты всегда мечтала. Нет. Выигрыш в лотерею означает, что все, что ты себе купишь, будет тебе подарком. Ведь так?

Так вот, игра заключается в следующем. Ты должна сейчас подумать: «Если бы я выиграла три часа в неделю…» И, говоря «три часа в неделю», мы подразумеваем каждую неделю или хотя бы каждые две недели. И ты должна воспринимать это как подарок, а не как если бы тебе пришлось пожертвовать чем-то другим, чтобы получить эти три часа. Нет, идея как раз в другом. Тебе просто вдруг свалились с неба три часа в неделю – и это подарок. Ты только что выиграла их. Исследуй свои эмоции. Прислушайся к своим потребностям, к своим желаниям, к своим чувствам. Они твои и только твои. Не заставляй их замолчать, не прячь их за оправданиями, не связывай их обязательствами.

В моем случае в тот момент жизни свои три часа я хотела потратить на своего мужа, потому что считаю это необходимым, потому что отношения тоже могут нуждаться в своем пространстве и времени в процессе воспитания детей. Признаю, что сначала мне было трудно, я не могла не чувствовать себя немного виноватой. Я тут же начинала звонить, чтобы узнать, сделали ли они домашнее задание, не было ли какой-нибудь записки от учителя в рюкзаке, хорошо ли они провели день в школе. Почему нам так важно все контролировать? А потом я расслабилась. Речь шла о том, чтобы насладиться временем вместе, чтобы отключиться, чтобы уделить все свое внимание своему мужу, убрать на время эту вывеску «сверхзаботливая мать».

Потребовалось не так много времени, чтобы понять, что мои дети так же счастливы, как и раньше, и что я сама стала немного счастливее, потому что теперь по вечерам в среду мама больше не была мамой, а просто была Лусией.

34 Дети тоже страдают от головной боли

Он уже несколько дней жалуется на головную боль. Что, если это что-то серьезное, а я не обращаю внимания? Может, уже пора начать беспокоиться?

Начиная с семи-восьми лет головная боль ребенка является очень частым поводом для обращения за консультацией и источником беспокойства для многих родителей. Около 96 процентов детей сталкивались с головной болью в течение первых четырнадцати лет жизни, и многие из них страдали ею более одного раза.

Когда ребенок жалуется на головную боль, мы, родители, почти инстинктивно тут же ставим ему градусник, верно? И это оправданно, потому что наиболее частой причиной этих болей являются легкие или умеренные инфекции, а также лихорадка, на фоне которой головная боль развивается как вторичный симптом по отношению к общему недомоганию.