Лучшее в нашей жизни. 45 нежных советов. От прививок и режима сна ребенка до эмоционального здоровья родителей

Мы приехали с несколькими фунтами в кармане и вернулись приблизительно с тем же количеством денег, но на обратном пути мой рюкзак был полон незабываемыми моментами, уроками смирения, волшебными жестами щедрости со стороны моих сверстников, огромным количеством слез, еще бóльшим количеством смеха. Я испытала на собственной шкуре, что чувствует человек, оказавшийся в чужой стране. Я научилась ценить то, что осталось по ту сторону моего путешествия, в моей обеспеченной и размеренной жизни: купание в ванне с пеной, ароматный омлет с картошкой, вкусный сыр, послеобеденный просмотр телевизора, когда мы вместе с родителями сидели на диване, свежие чуррос… С тех пор я не могу себе представить того, чтобы не оставить чаевые официанту, чтобы не улыбнуться ему в ответ, когда он приносит мою еду, чтобы устроить скандал, если мясо пришлось мне не по вкусу, или с презрением посмотреть на человека, который убирает за мной грязную посуду. Потому что было когда-то время, когда я убирала ее сама…

Как развивается мозг подростка с течением лет? Лимбическая система, ответственная за импульсивность и вспышки эмоций, начинает отходить на второй план, уступая место для развития префронтальной коры, которая начинает брать контроль в свои руки. Именно в этот момент появляется суждение, сопереживание, самоконтроль и умение сдерживаться. Это время, предшествующее взрослой жизни.

Постепенно мы, взрослые, становимся рассудительными, иногда даже слишком рассудительными. Мы начинаем контролировать и подавлять себя. За исключением отдельных случаев, у нас все реже наблюдаются эмоциональные всплески, свойственные подросткам, потому что мы уже взлетели, и префронтальная кора села за штурвал самолета, уносящего нас в путешествие по нашей жизни.

Подростки отождествляют себя со своими сверстниками и ищут в них одобрения. Они нужны друг другу. Одобрение со стороны сверстников – это самая большая награда, которую они только могут получить. Родители уже давно отошли на второй план. В детстве мы и только мы являемся для них образцом для подражания, наши дети ищут нашего внимания и нашего одобрения любой ценой, и мы уже видели, что они могут справиться с чем угодно, пока мы рядом с ними. В подростковом возрасте происходит практически то же самое, за исключением того, что место родителей начинают занимать их друзья.

– Дочка, ты провела со своей подругой целый день, вы расстались только пять минут назад, и ты опять звонишь ей? Неужели ты еще не все ей рассказала? – спрашивал меня мой отец, когда мне было пятнадцать лет.

– Да, папа, я хочу рассказать ей еще кое-что. И теперь оставь меня, пожалуйста. И дверь закрой, когда будешь уходить.

Но что происходит на этих американских горках эмоций и переживаний, столкновений и влюбленностей, взлетов и падений, когда ты ощущаешь столько и ничего одновременно? Все дело в том, что подростки крайне уязвимы. Представь себе самолет. Он еще не взлетел, он пока выруливает на взлетную полосу, набирает скорость. И даже маленький камешек, попавшийся на дороге, может дестабилизировать его. Вот почему подростки взрываются, кричат, хлопают в ладоши, громко смеются и плачут одновременно. Всего за одно мгновение они переживают целый спектр эмоций. И если посмотреть на это более внимательно, то можно увидеть, что это очень похоже на истерики и смены настроений в двух-или трехлетнем возрасте.

Но существует одно очень важное отличие от раннего детства, и заключается оно в том, что подростки подвергаются большему риску, чем маленькие дети.

Задача заключается не в том, чтобы понять, как ты можешь разрешить их проблемы и конфликты, а в том, чтобы научить их делать это самостоятельно.

Связь со своими друзьями настолько сильна, потребность в одобрении настолько безгранична, что иногда подростки начинают делать то, что при прочих равных условиях делать бы не стали, учитывая потенциальную опасность. И это вполне объяснимо.

Я пишу эти строки, находясь в отпуске. На дворе июль, и я только что вернулась домой с Майорки, где провела несколько незабываемых дней со своими детьми. В одной из бухт, где мы поселились, была высокая скала, и мы ошеломленно наблюдали за тем, как группа подростков под смех и аплодисменты друг друга снова и снова прыгали с утеса в воду. В моей голове тут же промелькнуло: «Боже мой, как это опасно! Сколько травм позвоночника получают молодые люди, совершая подобную глупость». Я сразу же сказала об этом своим детям.