Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность

Большинство людей, вероятно, знают, что частота сердечных сокращений может меняться из-за физических нагрузок или разных эмоциональных состояний, но не предполагают, что вариабельность между каждым ударом сердца – еще более важный показатель благополучия. Например, у двух людей одинаковая частота сердечных сокращений – 60 ударов в минуту, но их вибрационная энергия сильно отличается и совсем по-разному влияет на других. Дело в том, что у одного человека с частотой сердечных сокращений 60 расстояние между ударами может равняться секунде, а у второго колебаться от 0,8 до 1,2 секунды. Это явление называется вариабельностью сердечного ритма (ВСР), и оно тщательно изучалось многими исследователями, включая Евгения Васхилло, Пола Лерера и Роллина Маккрэти[14]. Это может показаться парадоксальным, но когда человек находится в состоянии стресса и беспокойства, его ВСР сокращается, и сердце начинает биться более стабильно и равномерно. Это связано с тем, что реакция на стресс стимулирует симпатическую нервную систему (СНС), что, в свою очередь, снижает тонус блуждающего нерва. Сопутствующая ригидность сердечного ритма может привести ко множеству негативных психических и физиологических последствий. Вообще, существует состояние, известное как синдром разбитого сердца, о котором впервые сообщили в Японии. У людей с этим синдромом наступает внезапная сердечная смерть в результате тяжелой эмоциональной травмы, связанной с разрывом отношений или потерей близкого человека.

И наоборот, когда человек спокоен, задумчив, расслаблен и полон любви, его ВСР увеличивается, поскольку он стимулирует свою парасимпатическую нервную систему (ПНС) путем повышения тонуса блуждающего нерва. Наша физиология работает наилучшим образом, когда ПНС стимулируется. Это явление приводит к выработке многих гормонов счастья, например окситоцина и серотонина, уменьшению частоты сердечных сокращений, снижению кровяного давления, а также выработки гормонов стресса и воспалительных белков. Это результат когерентности сердечного ритма, а когерентность создает измеримое поле, которое приводит к улучшению психического и физического состояния как самого человека, так и окружающих его людей[15]. Когда мы эмоционально стабильны, сердце создает высококогерентное поле, которое оказывает положительное влияние на психическое и физическое благополучие нас самих и тех, с кем мы контактируем. Когда группы людей, генерирующих такой тип когерентности, собираются, эффект становится больше и мощнее.

Также было продемонстрировано, что сердце отправляет больше информации в мозг, а не наоборот. Когда сердечный ритм когерентен, это оказывает влияние на крупномасштабные сети мозга и имеет тенденцию повышать синхронизацию между сердцем и мозгом. При повышении вариабельности сердечного ритма наблюдается увеличение активности и амплитуды мозговых волн. Когда Анула начала раскрывать сердце своим будущим пациентам, она в буквальном смысле перекалибровала частоту, создаваемую им, что оказало гармонизирующее воздействие одновременно на ее физиологию и взаимодействие с окружающими. Как мы увидим позднее, чтобы использовать весь потенциал нашей внутренней способности манифестировать свое намерение, необходимо работать не только с мозгом, но и с сердцем.

Теперь, когда мы узнали об основных компонентах тела, которые будем использовать для манифестации, можно начать совершать шаги по активизации этих систем и связей. Первый шаг – это понять, как получить доступ к нашей врожденной способности выбирать ответ на конкретную ситуацию. В частности, мы должны вернуть свою способность направлять и удерживать внимание на выбранном объекте, а не позволять ему стать жертвой нашего эволюционного багажа: несосредоточенности, привычки и склонности фокусироваться на том, что нас пугает. Изучение того, как работает эта сила и что ей мешает, и есть ключ ко всему процессу манифестации жизни, о которой мы мечтаем (и обеспечения того, чтобы мечта не превратилась в кошмар). Это мой первый шаг к восстановлению своей развалившейся жизни и в итоге к созданию семьи, о которой я так мечтал.

<p>Глава 3</p><p>Шаг первый: восстановление силы для сосредоточения разума</p>

То, что мы есть сегодня, – это следствие наших вчерашних мыслей.

Будда

Двухколесный ховерборд мог двигаться по бездорожью, развивал скорость до 13 км/ч и весил 11 кг. Теперь Амари держал его над головой, готовясь ударить им по лицу Шона.