Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность

На следующее после восхождения утро местные жители ушли первыми, чтобы добраться до очередного пункта назначения и разбить лагерь для ночлега. Затем остальные участники экспедиции Сильвии сделали то, что часто совершают амбициозные альпинисты: тоже отправились в путь, торопясь достичь следующей цели и получить новый незабываемый опыт, забыв при этом о человеческих отношениях. Сильвия очень устала. У нее болели ноги в грязных походных ботинках, не подходивших для той местности, поэтому девушка не спешила отправляться в путь, и остальные оставили ее вместе с помощником гида. Она должна была идти прямо за другими участниками экспедиции. Они с проводником отправились в путь, но не смогли найти след группы. Они осмотрели практически непроходимую местность в поисках подсказок, но ничего не нашли. Остальные как будто испарились. Путешественники начали понимать, что заблудились. Они пытались использовать примечательное дерево в качестве ориентира, но в итоге вернулись и обнаружили еще пять таких же.

Солнце садилось, и Сильвия понимала, что они вместе с гидом подошли слишком близко к опасной ошибке новичка: заблудиться в джунглях в темноте. Были ли голоса в ее голове, утверждавшие, что она никогда не исполнит свою мечту, правы? Неужели она прошла весь этот путь и совершила столько восхождений, чтобы в итоге быть съеденной каким-то ужасным ночным зверем и бесследно исчезнуть?

Наступила ночь. При свете налобных фонариков поиски продолжались. Сильвия и ее гид пытались ориентироваться по звукам. Шум воды? Должно быть, это река. Но когда они шли в направлении предполагаемой реки, шум воды становился все дальше. Сильвия отбрасывала страх и отчаяние, которые начали зарождаться в ее животе. Она никогда не была в такой густой тьме, похожей на черную дыру. А как же остальные вершины? А другие молодые женщины, которым она обещала помочь?

Сильвия и гид увидели нечто похожее на тропу. Но действительно ли это была она? После стольких фальстартов и неоправданных надежд было трудно доверять интуиции. Вскоре девушка увидела крошечное свечение чего-то белого. Сильвия подошла и осветила предмет налобным фонариком. Окурок! Этот крошечный фрагмент мусора, столь незаметный в повседневной жизни и настолько неуместный среди диковинных деревьев джунглей, был знаком того, что они наконец оказались на правильном пути. Они ожидали увидеть другой окурок метрах в пяти и двигаться так, словно это был след из хлебных крошек. Воодушевленные путешественники снова отправились в путь. Тем временем остальные участники экспедиции заметили, что Сильвия пропала, и организовали поисковую группу. Вскоре девушка увидела свет их фонариков и оказалась в безопасном лагере.

Следующим утром она была в изнеможении от многочасовых блужданий и адреналина, связанного с уверенностью, что ее выживание под угрозой. Однако остальные участники экспедиции были готовы отправиться в путь, и вместо того чтобы позаботиться о Сильвии, снова просто оставили ее. Девушка со страхом смотрела, как они уходят. К удивлению Сильвии, ее окружили местные женщины. Одни стояли перед ней, а другие позади в своих разноцветных расшитых одеждах. Улыбаясь, они дали понять, что сопроводят ее до следующего лагеря и позаботятся о том, чтобы она снова не заблудилась.

Сильвия впервые обратилась ко мне как пациентка, чтобы восстановить здоровье после сотрясения мозга и черепно-мозговой травмы. Мы стали хорошими друзьями, и она рассказала мне эту историю. Сильвия помнит, как по ясным глазам и открытым лицам она догадалась, что женщины поняли, как сильно она нуждается в помощи, и отнеслись к ней с состраданием.

«Я почувствовала истинную безусловную заботу со стороны полных незнакомок, – говорит она. – Они преподали мне урок любви. Для этого не нужно понимать язык».

Женщины прошли с ней весь остаток пути из джунглей, в основном молча, желая удостовериться, что она достигнет пункта назначения. Сильвия позднее стала первой женщиной, совершившей восхождение на «Семь вершин», храня ощущение, что ее ведут и поддерживают коренные жительницы. Их безусловная забота научила ее относиться к себе с состраданием при столкновении с трудностями.

Практика: самосострадание

Многие из нас самые строгие собственные критики. Это может мотивировать к достижению высоких результатов, но занижать самооценку. Это чувство постоянно живет с нами и способно серьезно повлиять на здоровье и психическое благополучие. Негативный диалог часто приносит дополнительный ущерб, поскольку, убеждая себя, что неспособны, недостойны, нелюбимы и никогда не будем, мы ограничиваем свои возможности. Реальность такова, что внутри каждого из нас кроется огромная сила, но мы растрачиваем ее на негативный разговор с самим собой.