Мама в ресурсе, а ребенок играет сам

Я грызла себя всеми этими мыслями бесконечно, теряя остатки и без того не блестящей энергии. Думаю, что не расклеится окончательно мне помогла наша дочка. Видя ее улыбку, слыша ее смех, зная, что я нужна ей, я собирала себя в кучу и отбрасывала дурные мысли. И какого же было мое удивление, когда я поняла, что мои страхи не имели основания, а конфликты с мужем возникали в первую очередь из-за моей тревожности и неумения организоваться. Поэтому, скажите громкое НЕТ девяносту процентов своих переживаний, потому что именно столько процентов переживаний не стоят вашей энергии.

Чтобы это сделать ловите себя на гнетущих мыслях и усилием воли побеждайте их. Скажите себе: «Это ко мне относится» или «Это не про мою жизнь, моя жизнь прекрасная и я такая, какой хочу быть».

Второй фактор, забирающий энергию – это дурные чувства: зависть и раздражительность. Злость – это уже более сильное чувство, оно может как забирать, так и давать энергию.

И с переживаниями, и с раздражительностью можно бороться с помощью дыхания. Дышите животом, один глубокий вдох, сосредоточьтесь на вдохе, почувствуйте, как кислород наполнил ваше тел, медленно выдохните. Сделайте несколько вдохов, пока не почувствуете, как волна раздражения уходит.

Каждый день приносит нам новые эмоции, и положительные, и отрицательные. Невысказанный, заблокированный негатив становится кирпичом, тянущим на энергетическое дно. Чтобы избавится из кирпича, нужно разбить его на мелкие кусочки, кусочки превратить в пыль, пыль развеять по воздуху. В жизни это означает, что с каждой гнетущей вас проблемой и мыслью нужно разбираться. Плохо винить себя во всех неблагоприятных обстоятельствах, происходящих в жизни. Еще хуже винить в них всех остальных, начиная от родителей, заканчивая ребенком. Прочувствуйте каждую свою больную мысль, стараясь абстрагироваться от виноватых. Спросите себя: «А действительно ли это так важно? Может быть это не проблема, а возможность для….? Что можно предпринять, чтобы это исправить (чтобы этого больше не случилось и тп.)?». Когда вы размотаете клубок проблем и разложите по одной тревоги, которые вас терзают, разберите каждую тревогу по отдельности. Часть из них, вы поймете это, не обоснованы, просто отпустите их и забудьте. Другая часть является поводом для проработки вопросов. Разбейте тревоги на задачи, а задачи впишите в свой план действий. Выполняя его и решая задачи, вы будете преумножать уверенность в себе и ваш энергетический потенциал.

Большой энергетический потенциал у положительных эмоций. Занимаясь тем, что приносит нам радость, мы напитываемся энергией. У мамочек источник позитива всегда рядом, это их малыш. Конечно, хлопот с ним немало. Но столько радости и счастья не подарит больше никто и ничто. Играйте с малышом, забавляйтесь, отвлекайтесь от дел, проводите время с ребенком, это обогатит вас обоих. Для ребенка очень важна мама, и для маленького, и для школьника. Мама – это опора и безусловная любовь. А ребенок для мамы – это безусловное счастье. Посвящайте время малышу, и купайтесь в счастье общения с ним.

Радуйтесь мелочам. Фокусируйтесь на приятных моментах. Будьте благодарны даже за незначительные радости в вашей жизни. Ваша благодарность, радость – это живая настоящая светлая энергия, наполняющая вас, дающая вам силы. Есть фраза: «Будь на позитиве». Звучит немного по –дурацки, но по сути в ней большой смысл. Это значит настройся на все хорошее, что есть в жизни, замечайте добро, сотворяйте добро. Помните, чтобы что-то получить, нужно сначала отдать. Всем нам приятно доброе слово, внимание и похвала. Мы чувствуем себя лучше, когда близкие нас ценят. Но не ждите от других того, чего не делаете сами. Отдайте им – свою любовь, доброту, поддержку, не требуйте взамен. Насладитесь процессом отдачи своих лучших качеств, процессом заботы о близких. Говорите людям добрые слова, будьте чуткими с ними. Хвалите и благодарите, поделитесь теплом своей души. Делайте это искренне и с любовью.

Наша любовь приумножает энергию. Злость и ревность очерствляет и забирает силы. Однажды я слушала лекцию известного пиар-специалиста и просто философа Алексея Ситникова, меня поразила одна простая вещь, о которой я никогда не думала. Он сказал: «Надо, чтобы было тепло. Человек не придет и не останется там, где холодно, даже если будешь заставлять. А туда, где тепло, он сам вернется, даже если уходил». Речь шла об отношениях между людьми и о душевном тепле. Там, где с человеком холодны эмоционально, где он вынужден обороняться, где нет душевности, он не сможет оставаться надолго. Туда же, где ему тепло, где душа его отдыхает, где он обласкан и понят, человек вернется из любой самой дальней дали.