Марс и Венера. Диета и упражнения

Кэрол была одной из тех, кто полностью избавился от симптомов рака—или, как говорят врачи, спонтанно исцелилась. Примерно через неделю после того, как я посоветовал членам своей группы изменить диету, она рассказала об этом своему врачу. Его ответ шокировал Кэрол.

Врач сказал, что не имеет никакого значения, чем она будет питаться. Затем он подкрепил свое мнение следующим комментарием: «Нет свидетельств, что какие бы то ни было изменения в диете могут помочь человеку справиться с раком на этой стадии. Поэтому ешьте то, что вам хочется».

Подобные замечания — отнюдь не редкость. Они не просто неверны и вводят человека в заблуждение —они опасны. Один из важнейших принципов программы «Диета и упражнения для Марса и Венеры» состоит в том, что здоровое тело хочет здоровой пищи, а нездоровое тело хочет нездоровой пищи. Когда человек болен, ему нужно больше, а не меньше указаний по поводу диеты.

Если вы нездоровы, вам не следует есть то, что хочется, поскольку хочется вам как раз вредных продуктов. Приучившись начинать день со здорового завтрака, вы не просто настроите метаболизм на переваривание еды, съедаемой в течение дня, но и сориентируете себя на здоровую пищу. Теперь вам будет меньше хотеться таких убийственных продуктов, как сахар, стимуляторы и вредные жиры.

Когда человек болен, ему нужно больше, а не меньше указаний по поводу того, что можно есть, а чего нельзя.

Здоровое тело может стерпеть немного нездоровой еды, —но человек, страдающий раком или другим смертельно опасным заболеванием, должен составлять свой рацион так же тщательно, как фармацевт — лекарство. Если вы едите много вредных продуктов, естественная способность тела к самоисцелению значительно подрывается.

Здоровое тело может стерпеть немного нездоровой еды, а опасно больное —нет.

Если бы врач сказал мне, что питание не влияет на способность организма бороться с раком, я бы немедленно отправился искать другого доктора. Представленная в данной книге информация о пище и о том, как она влияет на здоровье, счастье и любовные взаимоотношения, поможет вам в корне изменить свою жизнь. Применив эту программу на практике, вы убедитесь, что питание — важнейший фактор, оказывающий ни с чем не сравнимое влияние как на физическое, так и на душевное здоровье.

Что вы едите на завтрак?

Второй пример построен на одном типичном вопросе участников моих семинаров и слушателей, звонящих на мое радиошоу. Вопрос звучит следующим образом: «Правда ли, что благодаря вашей программе я смогу отказаться от антидепрессантов?»

Я всегда отвечаю одинаково: необходимо посоветоваться с вашим врачом и рассказать ему об изменениях в диете, которые вы собираетесь сделать, чтобы отказаться от лекарств. Под наблюдением врача постепенно снижайте количество принимаемых вами препаратов.

Затем звонящий непременно спрашивает: «И вы думаете, что если я стану следовать вашей программе, то забуду о депрессии и освобожусь от лекарственной зависимости?»

Я говорю так: «Прежде чем я отвечу, позвольте мне задать вам встречный вопрос. Интересовался ли ваш врач перед тем, как выписать вам прозак или назначить вашему ребенку риталин, что вы едите на завтрак? Пытался ли он избавить вас от депрессии при помощи диеты и системы физических упражнений?»

И слушатель неизменно отвечает: «Нет, врач не спрашивал о моем завтраке и не назначал диету или упражнения».

Исследования последних лет установили самую непосредственную связь между питанием и депрессией. Поэтому очень грустно, что врачи назначают своим пациентам медикаменты, даже не поинтересовавшись, чем человек питается. Если у пациента действительно поврежден мозг или наблюдается очень тяжелое психическое состояние, тогда психоактивные лекарства в комплексе с психологической помощью могут быть даже необходимы для спасения его жизни. Если же настоятельной необходимости в психоактивных препаратах нет, то следует вначале попытаться откорректировать диету и систему физических упражнений пациента. Опытный специалист должен вначале предложить более здоровую альтернативу и посмотреть, как пациент отреагирует на нее, и только потом при необходимости назначать лекарства.

Использование психоактивных лекарств влечет за собой серьезные последствия, и не следует относиться к этому легкомысленно.

Для некоторых людей психоактивные препараты являются несомненным благом — волшебным спасением. Но если пациент просто неполноценно питается — а я убежден, что истинная проблема большинства принимающих медикаменты людей состоит именно в этом, — то назначение таких лекарств равняется для него пожизненному приговору. Человек должен до конца жизни таскать за собой кандалы побочных действий этих таблеток.