Читаем Марс и Венера. Диета и упражнения полностью

Я ни в коем случае не утверждаю, будто одна только диета может наладить ваши взаимоотношения. Без знаний тут не обойтись. Если партнеры не знают о психологических различиях между полами и не владеют искусством общения, мелкие, легко разрешимые противоречия неизбежно перерастают в серьезные проблемы, которые уладить намного труднее. Например:

— Я больше не испытываю по отношению к тебе никаких чувств.

— Меня больше к тебе не тянет.

— Я все время отдавала, отдавала... мне больше нечего отдавать.

— Что бы я ни делал, тебе все мало! Я сдаюсь.

Даже эти сложные проблемы нередко можно решить, если обратиться к специалисту по взаимоотношениям между Марсом и Венерой, а также нормализовать свою диету и выполнять необходимые упражнения. Работая психологом -консультантом в течение тридцати лет, я помог наладить взаимоотношения многим парам и отдельным людям. Используя такой подход, сотни специалистов по взаимоотношениям между Марсом и Венерой ежедневно помогают справиться с этими проблемами тысячам людей.

Со временем некоторые проблемы возвращаются. Это обусловлено не незнанием, но недостатком энергии, счастья и любви в сердце. Часто причиной возобновления проблем становится не столько недостаток знаний, сколько неправильная диета и отсутствие действенной системы упражнений. Если вас мучит депрессия, вы можете даже любить своего партнера, но не помнить о своей любви или просто не проявлять ее.

Если вас мучит депрессия, вы можете даже любить своего партнера, но не помнить о своей любви или просто не проявлять ее.

Без знаний, здоровой диеты и системы упражнений вам будет трудно сохранить любовь и страсть надолго. Я это знаю, поскольку иногда мне самому требовалось огромное напряжение воли, чтобы преодолеть трудности во взаимоотношениях с женой. Иногда приходилось немало потрудиться, чтобы наш брак оставался счастливым. Но результаты стоят подобных усилий.

Стандартное утверждение, касающееся взаимоотношений, звучит следующим образом: «Для того чтобы сохранить любовь и страсть, необходимо хорошенько постараться». Именно так было в моем случае. Я очень уважаю тех людей, которые готовы потрудиться ради любви. Если даже мне, специалисту по взаимоотношениям, приходилось прилагать столько усилий, чтобы сохранить любовь, можно представить, насколько это трудно людям других профессий.

Оглядываясь назад, я понимаю, что мне было бы намного проще, если бы я все эти годы придерживался оптимальной диеты и выполнял соответствующие физические упражнения. Если диета и упражнения пробуждают в человеке оптимизм и силы, строить и поддерживать взаимоотношения намного проще.

Когда вы испытываете безграничную любовь, намного проще попросить прощения за собственные ошибки и прощать любимого или любимую. У вас есть достаточно энергии, чтобы приносить партнеру радость даже в те дни, когда он ничего не может дать взамен. Счастливый человек не цепляется за недоразумения и мелкие неприятности, но с легкостью отпускает их.

Бесконечная энергия, ничем не обусловленное счастье и безграничная любовь помогают без напряжения применять на практике все, что вы знаете о взаимоотношениях.

Если вы соедините идеи, изложенные в книге «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», с самыми современными достижениями в области здравоохранения, то получите ключи к долгой и счастливой жизни. А ознакомившись с простыми методами нормализации биохимических процессов в мозге, вы сможете пробудить свой потенциал воплощать мечты в реальность.

3

Допамин с Марса

Допамин — вырабатываемое мозгом химическое соединение, которое дает человеку энергию и мотивацию. Серотонин — химическое соединение, помогающее нам расслабляться и дающее уверенность в том, что все будет хорошо. Эти важные вещества производятся из особых аминокислот, содержащихся в потребляемых нами протеинах. Сбалансировав биохимические процессы в мозге при помощи программы «Диета и упражнения для Марса и Венеры», как мужчины, так и женщины смогут расслабиться и получить больше радости от взаимоотношений.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел
Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел

«Иногда для существенной личной эволюции необходима оплеуха», – говорит коуч и автор бестселлеров New York Times Марта Бек. Эта книга заставит вас не только пересмотреть свою жизнь, но и сделать ее такой, какой она должна быть. Мы с рождения обречены на внутренний раскол, потому что требования культуры противоречат зову человеческой природы. Однако все можно изменить: перестать предавать себя, стать более честными с собой и другими, испытать эйфорию, реализуя свое предназначение. Можно стать цельными. Книга Марты Бек – откровенная, смешная, беспощадная – путеводитель по сложным периодам жизни. На этом пути может быть и страшно, и больно, но таково настоящее духовное приключение! Его итогом будет выход на новый виток, на котором станет легче дышать, с новой силой захочется жить и быть самим собой.

Марта Бек

Психология / Образование и наука
Когнитивная психотерапия расстройств личности
Когнитивная психотерапия расстройств личности

В книге представлен обзор литературы по теоретическим и прикладным вопросам когнитивной психотерапии, обсуждаются общие проблемы диагностики и лечения, дается анализ формирования схемы и ее влияния на поведение. Подробно раскрыты следующие основные темы: влияние схем на формирование личностных расстройств; убеждения и установки, характеризующие каждое из нарушений; природа отношений пациента с психотерапевтом; реконструкция, модификация и реинтерпретация схем. Представленный клинический материал детализирует особенности индивидуального лечения каждого типа личностных расстройств. В качестве иллюстраций приводятся краткие описания случаев из клинической практики. Книга адресована как специалистам, придерживающимся когнитивно-бихевиористской традиции, так и всем психотерапевтам, стремящимся пополнить запас знаний и научиться новым методам работы с расстройствами личности.

Аарон Бек , Артур Фриман , Артур Фримен

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука