Марс и Венера. Диета и упражнения

Когда человек дает, ничего не ожидая взамен, это дает ему величайшее ощущение радости и свободы. Понять это в полной мере можно только в том случае, если вы способны любить себя.

Всякий раз, когда женщина, вместо того чтобы обижаться на других, заботится о себе, она не просто приносит себе непосредственную пользу, но и развивает способность любить себя. А любовь к себе в конечном счете дает ей свободу дарить любовь другим.

Когда человек делится, ничего не ожидая взамен, это дает ему величайшее ощущение радости и свободы.

Один из способов проявить заботу о себе — уделять каждое утро немного времени диете и упражнениям. Таким образом, женщина не только даст своему телу ингредиенты, необходимые для производства здоровых мозговых веществ, но и просто уделит себе внимание, что способствует синтезу окситоцина в организме. Лучшего времяпрепровождения и не придумаешь. Посвятив от десяти до тридцати минут в день физическим упражнениям и позаботившись о том, чтобы тело получило необходимые ему питательные вещества на завтрак, она сможет в течение дня с легкой душой делиться своим теплом с другими людьми.

Любить мужчину с Марса

Когда женщина любит мужчину, она дает ему то, что хотела бы получить сама. Это ошибка.

Конечно, мужчинам нравится, когда о них заботятся и делятся с ними, но они предпочли бы другие проявления любви. Мужчина предпочел бы, чтобы любовь женщины стимулировала производство тестостерона и допамина в его организме. Такие проявления любви, а именно: высокая оценка, приятие и доверие, отнюдь не чужды женскому сердцу, но женщина часто не понимает, насколько они важны для мужчины.

Мужчине необходимы такие проявления любви, которые стимулируют производство тестостерона и допамина.

Высокая оценка, приятие и доверие способствуют производству тестостерона в мужском организме.

Они служат для него подтверждением того, что ему удается успешно защищать свою избранницу и служить ей.

Он видит, что благодаря его поддержке она может получить то, чего желает ее сердце. Эти проявления любви поддерживают огонь его желания служить и защищать. С повышением уровня тестостерона в его организме стресс отступает.

Высокая оценка, приятие и доверие способствуют производству тестостерона в мужском организме.

Серотонин помогает мозгу оценить то, что человек имеет, может иметь или будет иметь.

Нормальный уровень серотонина ассоциируется с удовлетворением, комфортом и оптимизмом. Все эти состояния связаны с тем, что у человека есть то, что ему нужно.

Депрессия же в большинстве случаев связана с чувством: «У меня чего-то нет, я что-то не могу иметь и не получу». Ощущение, что у тебя есть все необходимое, очень важно для того, чтобы дать партнеру высокую оценку, приятие и доверие, в которых он нуждается. Это ощущение свидетельствует не только о том, что ты окружена любовью и поддержкой, но и о том, что ты не испытываешь недостатка в серотонине.

Депрессия в большинстве случаев связана с чувством: «У меня чего-то нет, что-то я не могу иметь и не получу».

Когда уровень серотонина в норме, мы довольны тем, что имеем, спокойны по поводу того, что можем иметь, и испытываем оптимизм в отношении того, что будем иметь. Эти три ощущения порождают в женщине именно те проявления любви, которые больше всего нужны мужчинам. Вот как это происходит:

_ Когда женщина довольна тем, что имеет, она высоко оценивает своего партнера. Если женщина ценит то, что у нее есть, ей хочется давать больше. Спокойствие по поводу того, что женщина может иметь, порождает в ней чувство приятия. Когда женщина принимает то, что дает ей мужчина (не пытаясь изменить его и исправить), она тем самым дает ему именно то, в чем он больше всего нуждается. Приятие с ее стороны побуждает мужчину учиться на своих ошибках и давать больше.

_ Оптимизм в отношении того, что она будет иметь, порождает в женщине чувство доверия. Когда женщина верит в намерения мужчины и в то, что он даст ей необходимое, он получает как раз ту эмоциональную поддержку, в которой нуждается. Мужчины любят брать кредиты именно потому, что испытывают потребность в доверии; мужчине необходимо чувствовать, что люди могут на него положиться. Женщине с низким уровнем серотонина трудно проявлять доверие. Вместо этого она слишком волнуется и периодически показывает мужчине, что не доверяет ему или ожидает от него слишком многого.

Мужчины любят брать кредиты именно потому, что испытывают потребность в доверии.