Марс и Венера. Диета и упражнения

Для того чтобы активизировать процесс очищения, избегайте твердой пищи (за исключением мини-трапез) и вместо этого выпивайте каждый час по стакану воды с лимоном, минеральными добавками, медом и алоэ вера. Пейте этот коктейль каждый час, а в промежутках (через полчаса) выпивайте по стакану чистой воды. После каждого стакана активизированной воды выполняйте в течение двух минут пружинистые покачивания и встряхивания руками. Кроме того, выполняйте полный комплекс упражнений для Марса и Венеры утром и днем. Это поможет вашему телу освободиться от ядов и ослабит симптом детоксикации.

Пост необходим не всем и обычно совсем не нужен детям до четырнадцати лет. Поститесь только в том случае, если вам этого хочется, — не стоит заставлять себя. Если вас устроит похудение на один-полтора килограмма в неделю, вполне достаточно следовать обычной программе «Диета и упражнения для Марса и Венеры». Некоторые люди слишком любят поесть, чтобы обходиться без пищи в течение двух дней. Если два дня для вас слишком много, вы можете пройти сокращенный семидневный цикл. Вместо того чтобы поститься по два дня в начале и в конце цикла, поститесь по одному дню. Или можно поститься только до заката. Еще один вариант: обойтись без поста, зато ускорить обычную программу для Марса и Венеры, заменив коктейлем не только завтрак, но и ужин. Таким образом некоторые мои друзья и клиенты сбрасывали по два с половиной —три килограмма за неделю.

Люди с низким метаболизмом или страдающие проблемами со щитовидной железой, используя эту же программу, могут сбрасывать всего по 200-250 г в день. Это, конечно, не 450 г в день, но тоже втрое быстрее, чем другие программы. Поэтому, если вы худеете всего на 200 г в день, не расстраивайтесь.

Опасности быстрого похудения

450 г в день — это в пять раз быстрее, чем считают возможным многие специалисты. Не удивительно, что многим людям так и не удается сбросить вес. Большинство программ позволяют похудеть всего на 700 г в неделю. Когда специалисты слышат о результатах этой программы, они предполагают, что мы применяем мочегонные средства или метаболические стимуляторы вроде эфедры, эфедрина, фен-фена или ма-хуанга. Эти стимуляторы тоже помогают быстро похудеть, но они наносят вред здоровью и дают неустойчивые результаты.

Тридцать лет назад людям предлагали программу с использованием заблаговременно переваренных протеинов. Эта программа обеспечивала ускоренное снижение веса тела, но снижение веса происходило главным образом за счет потери мышечной массы. Понятно, что это вредно.

Мочегонные средства могут привести к тому, что человек сбросит за пару дней до четырех килограммов. Такое «похудение» происходит почти исключительно за счет воды, и в течение нескольких дней вес возвращается до прежнего уровня. Мочегонные средства не приносят пользы, поскольку вместо того, чтобы сжигать лишний жир, они просто обезвоживают организм. Возможно, ваш вес уменьшится, но вы очень быстро снова наберете сброшенные килограммы.

Настоящее похудение происходит благодаря сжиганию жира, а не за счет обезвоживания организма.

Многие популярные программы похудения предполагают использование эфедрина, эфедры и фен-фена для ускорения метаболизма, влекущего за собой сгорание жира. При этом вы можете есть все что угодно. Благодаря ускоренному метаболизму ваше тело сожжет все, что вы в него отправите.

Люди быстро сбрасывают вес и при этом могут есть сколько угодно нездоровой пищи. Однако эти программы небезопасны, поскольку оказывают чрезмерную нагрузку на сердце. Специалисты не одобряют такие программы, а некоторые из них даже запрещены.

Врачи наблюдали пациентов, проходящих ускоренную программу для Марса и Венеры, и пришли к заключению, что данная методика совершенно безопасна, и снижение веса является результатом сжигания жира. Причем теряют вес только полные люди. Слишком тощим людям эта же программа позволяет набрать вес. Поэтому «Диета и упражнения для Марса и Венеры» является не программой для похудения, но оздоровительной программой, направленной на ускоренную нормализацию работы всего организма. Данная программа помогает вашему телу исцелить себя независимо от того, в чем конкретно состоит проблема.

Для того чтобы набрать вес, используется эта же программа очищения организма. После девятидневного цикла начинайте стандартную программу «Диета и упражнения для Марса и Венеры», добавив только один час упражнений с поднятием тяжестей. Здоровая печень и правильное питание в комбинации с регулярными упражнениями — это то, что нужно вашему телу, чтобы восстановить здоровый вес. Для поддержания нормального веса нужно просто следовать программе «Диета и упражнения для Марса и Венеры».

10

Здоровое отношение к еде