Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая

Всем доброго дня!

Мой отзыв об очень интересном времени… Пишу много и делаю это по зову сердца, потому что хочу это сделать. Хочу выразить вам, Аня, Ирина и Оксана, огромную благодарность за ваше произведение – за вашу «Матрицу стройности».

Я очень рада, что в моей жизни были эти три месяца. Полученные драгоценные знания и опыт всегда будут со мной, их у меня никто не заберет.

Прохождение «Матрицы стройности» стало одним из самых ярких воспоминаний весны 2020 года.

Вспоминаю конец февраля, свои первые странички дневника… Эта первая колонка, длинная-предлинная от количества приемов пищи… И третья колонка, с которой были вначале трудности: что же сюда писать???

Шкала голода – что это? Как это?

Пить только по жажде???

Не думать о калориях???

Есть все, что хочешь и когда хочешь?

По утрам танцевать и кушать как королева???

Каждый день гулять и писать стихи своему животу??

Как это все делать в условиях карантина???

О-о-о-о… сколько эмоций было при этом пережито!

И радость, и разочарование, и огорчение, и злость… страх… И пришлось в них покопаться, разобраться… И вот слышишь: «Эмоции нельзя игнорировать – их нужно проживать! И для этого существует много других способов, кроме их заедания»…

А сейчас мне грустно, потому что выпускной… И вынимается «штепсель из розетки»…

Инструментов много, буду использовать полученные знания и справляться сама. Мое осознанное отношение к питанию начинается еще в магазине при закупках. Я с удовольствием пробую новые продукты и рецепты.

Я открыла в себе способность ждать, и чувствовать голод, и кушать по голоду – ведь тогда и наслаждение от еды большее. И первая колонка в моем дневнике стала намного короче, а вот третья – намного богаче моими рассуждениями. Я могу есть только 2–3 раза в день. И я обхожусь без перекусов. Я ем сладкое без чувства вины. И на кухне без телевизора есть – это так интеллигентно и по-королевски. Если бы мне кто-то раньше сказал, что я буду вечером после 18–19 спокойно обходиться без еды или после семейных праздников не уходить в несколько дней зажора с чувством вины – не поверила бы. Но это так.

Я рада, что за эти 3 месяца стала легче на 7 кг. Но с другой стороны, я перестала взвешиваться каждый день и понимаю, что цифра на весах не так уж и важна. Главное, что я себе нравлюсь и чувствую себя красивой и уверенной такой, какая я есть.

На МС я пошла по внутреннему зову – откликнулось. Правда, со второго захода, переборов неуверенность и страхи. Теперь понимаю, что это тренинг не только про похудение, голод, еду… Это знакомство с собой, открытие себя, огромная внутренняя работа…

И об обратной связи… Это очень важно – доверие к своему проводнику…

Оксана, благодарю тебя за сопровождение меня по пути «Матрицы». Знаешь, когда я училась плавать (а это было в мои 48), я доверяла пальцу своей учительницы, знала, что он всегда рядом, я могу за него ухватиться и что он придет на помощь… Потому и верила в себя, и плыла…

Так и с тобой. Наша каждодневная переписка, твои наводящие вопросы, выводящие меня из тупика… Твои отзывы, заставляющие задуматься над ошибками или еще сильнее поверить в успех.

Не бывает неудач, есть только опыт!

Всем спасибо за совместную энергетику…

Новых ярких незабываемых событий вам всем!!!