Медицинские заметки Шерлока Холмса. Как болели, лечили и умирали в Викторианскую эпоху

Постоянная тренировка мышц и легких на чистом свежем воздухе имеет большое значение как в качестве профилактической, так и лечебной меры. Воздух, однако, должен быть сухим, как на песчаной или щебнистой почве, а положение – приподнятым. Ходьба в определенной степени отвечает заданным условиям; но при этом руки должны быть свободны, поскольку, если человек размахивает руками при ходьбе, это приводит в действие грудные и межреберные мышцы – мышцы, с помощью которых выполняется функция дыхания, что, в свою очередь, способствует увеличению и укреплению грудной клетки и ее содержимого. Это предложение в основном обращено к женщинам – они обычно держат руки при ходьбе совершенно неподвижно, в то время как мужчина, проходя милю, размахивает руками около 2000 раз, нисколько при этом не уставая [42].

За исключением случаев, когда дует холодный северо-восточный ветер, дети должны каждый день заниматься физическими упражнениями на открытом воздухе, например бегать, катать обруч или использовать другие уличные игрушки. Мороз и даже умеренная сырость не должны стать причиной отказа от поддержания двигательной активности ребенка, которая сохранит здоровое кровообращение в руках и ногах [42].

За исключением подтвержденных и безнадежных случаев чахотки купание в море, как правило, приносит пользу. Лучшее время года для подобных водных процедур – с июля по октябрь, а лучшее время суток – примерно через два часа после завтрака. Цель состоит в том, чтобы расшевелить больного и вызвать у него бурную реакцию [42].

Остается лишь пожелать удачи тому, кто решит вывести детей на мороз ранним утром, вручив им лишь обруч или палку!

Одежда. Она должна быть достаточно теплой, чтобы поддерживать в норме кожное кровообращение; в тепле обязательно должны быть конечности, чтобы избежать застойных явлений в груди или животе. Фланель следует носить как летом, так и зимой: в первом случае она нейтрализует любые колебания температуры и предотвращает внезапное охлаждение за счет испарения пота; во втором случае она не допускает потерю жизненно важного тепла, производимого самим телом. Зимой поверх фланели следует надеть жилет из замши. Но под одежду из фланели нужно обязательно что-то поддеть, чтобы она не соприкасалась с кожей; спать в вещах и такого материала тоже не следует. Подобная привычка крайне нежелательна и подрывает саму цель, для которой она рекомендуется [42].

Мягкую фланель в Викторианскую эпоху изготавливали из шерсти. Читателям, привыкшим спать во фланелевой пижаме, советую еще раз подумать, прежде чем повторять свою ошибку!