Меня на всех не хватит! Психологические границы в семье и на работе

Подвох четвёртый: а если «никогда»?

Может быть и так, что то самое «после» попросту не наступит. Ну вот не случится того события, которого всю жизнь ждёшь, чтобы потом наслаждаться. Что тогда? Проводить жизнь в мучительном ожидании, страдая о том, как несправедлив этот мир? Или всё-таки умудриться быть счастливым, несмотря ни на что; помнить о главной цели, не забывая радоваться текущему моменту?

Подвох пятый: от чего вы убегаете?

Помните, я написала подозрительную фразу про ответственность у людей с таким синдромом? Со всякими оговорками вроде «можно подумать» и «во многих случаях»? Если нет, то вы, вероятно, не находились в текущем моменте, а торопились. То есть ваше внимание было направлено на то, что будет «после»:)

Так вот. Оговорки эти неспроста. Потому что люди с синдромом отложенной жизни убегают. Чаще всего, конечно, скрываются они от принятия каких-то важных решений. Ну вот например: женщина, у которой всегда «куча дел» и много забот о других людях, может запросто прятаться от собственной жизни. Она не знает, кто она, что ей интересно, чем она хочет заниматься для себя, в чём смысл её жизни. А вопросы эти – страшные. Вот она и прячется за делами от того, что сильно пугает. От страха перед сближением с другим человеком можно так же бежать, от одиночества, от смелости быть собой… словом, много есть причин для вечных «после».

Если вы уловили у себя тенденцию откладывать жизнь на потом, то возникнет логичный вопрос: что с этим делать-то?

А вот что:

1) Кто вам это сказал?

Подумайте как следует: эти установки вам вообще подходят? Или они были придуманы кем-то другим и стали «рецептом счастья» для чужой жизни? Возможно, какое-то мучающее вас «после» было актуально для ваших родителей, потому что они жили в другое время. А для вас эта установка может уже не подходить.

Ещё запросто может получиться так, что какое-то «после» было очень полезно для вас же, но в прошлом, на предыдущих жизненных этапах, а сейчас начало мешать. Такое нередко бывает с трудоголизмом: когда-то после института всем нам было катастрофически важно заработать денег, зарекомендовать себя как хорошего специалиста и надёжного сотрудника. Тогда имело смысл браться за любую работу, забывать о выходных и праздниках. А сейчас это нужно? Или просто привычка? Есть ли РЕАЛЬНАЯ необходимость сейчас так сильно напрягаться?

2) Ищите варианты

Установки про всякие «после» плохи тем, что они слишком жёсткие и однозначные. Выполнишь условия – будет хорошо, не выполнишь – ждёт тебя страх, ужас, кошмар и катастрофа вселенского масштаба.

Вот попридирайтесь к этому. Что, серьёзно? Такая уж жуть будет твориться? Или всё-таки с ней можно будет справиться? А были те, кто справлялись? Может быть, помимо двух вариантов – чёрного и белого – есть ещё какие-то? (Подсказка: 100 % есть.)

3) Живите настоящим… по мелочам

Ну да, может быть трудно взять и отказаться от чего-то, во что свято веришь. Но можно потихоньку развивать в себе привычку жить здесь и сейчас. Прекратите смотреть на красивое платье в шкафу, ожидая «особого случая» – наденьте его уже! Приучите себя выключать телефон, когда общаетесь с друзьями – так вы действительно будете в настоящем моменте. Полностью, целиком. Пусть всего на часик, но никаких «завтра» или «потом». Только «сейчас».

4) Меньше думай, больше делай

Кончайте размышлять о том, как бы открыть свое дело, просто начните делать, а там разберётесь. Хватит думать о том, как бы начать неприятный разговор: напишите на бумаге то, что хотите сказать – и вперёд! В конце концов, эта беседа уж точно не займёт столько времени, сколько вы потратили на проигрывание её сценария у себя в голове. Хотите сказать что-то важное, но не знаете как или боитесь реакции – та же схема. Даже тусклый свет разгоняет тьму.

5) Скажите жизни «Да»

Помните, был такой фильм, где главный герой учился говорить «да» всем возможностям, которые ему давала жизнь? Так вот: вам пора стать этим героем, а не просто пассивным зрителем. Конечно, в вещи опасные, аморальные или незаконные вписываться не стоит, но во все остальные – те, которые не противоречат вашим ценностям, – почему нет? Этот квест одарит вас приключениями, впечатлениями, новым взглядом на жизнь. Иногда такая встряска необходима, чтобы вылезти из болота.

И вот ещё маленький секрет на эту тему: жизнь не подкинет вам того, что не нужно. Доверяйте ей! Вы не можете знать заранее, какой именно ценный и полезный опыт приобретёте. Может, вас занесёт на фигурное катание, но вовсе не затем, чтобы вы стали спортсменом. Может, вы там настоящих друзей встретите. Или научитесь понимать своё тело. Или ещё что-то непрогнозируемое, но крайне полезное.

6) Не забывайте радоваться успехам