Библибоба

Читаем Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами полностью

Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами

Алёна Виноградова , Ирина Виноградова , Самуэль Клебанов

Работает в киноиндустрии с 2010 года и развивает проект LCHF в России с самого его основания в 2014 году, проводит образовательные программы и мастер-классы по низкоуглеводному питанию, ведет все социальные сети компании. Восемь лет назад начала практиковать эту систему в Швеции и там же получила знания о низкоуглеводном питании. Живя в Венеции, увлеклась итальянской кухней и адаптацией итальянских рецептов к LCHF-питанию. Разрабатывает новую рецептуру и публикует на сайте.

<p>Ирина Виноградова</p>


Глава компании LCHF Foods, поставляющей в Россию низкоуглеводные продукты скандинавских брендов и производящей LCHF-выпечку. Мать троих детей, с 2014 года живет в Швеции, где и открыла для себя эту систему питания и увлеклась разработкой рецептов LCHF-выпечки. Автор большинства рецептов на сайте LCHF.RU. Совместно с Алёной Виноградовой создала для этой книги серию эксклюзивных LCHF-рецептов.

НАШИ ОФИЦИАЛЬНЫЕ САЙТЫ:

Доставка по всей России: https://lchf.ru


Доставка по всему миру: https://lchf.shop

НАШ ИНСТАГРАМ:

https://www.instagram.com/lchf.ru/

* * *
Перейти на страницу:

Все книги серии KETOSTYLE. Книги для тех, кто не боится жира

Кето. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета
Кето. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета

Практически все люди, желающие сбросить вес, лишь раздражаются, снова и снова слушая советы «ешь меньше, двигайся больше». Но как понять, который кусочек еды или глоток жидкости лишние, которая тренировка станет решающей?Гэри Таубс, журналист и автор бестселлеров по питанию, и сам всю жизнь был «пухляшом», но после изучения механизмов переедания и различных диет смог добиться здорового и оптимального веса. В этой книге он делится возможностью не только и не столько похудения, сколько оздоровления. Ведь кетодиета, о которой он ведет речь, позволит сбросить лишние килограммы, привести в порядок показатели здоровья и при этом насыщаться достаточно, чтобы не тянуло к запретному плоду.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Гэри Таубс

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Зарубежная прикладная литература / Дом и досуг
Читать бесплатно
Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами
Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами

Если вы замучились сидеть на диетах, все время чувствуете зверский голод, а торты видите даже во сне, знайте: это все можно прекратить уже сегодня.Авторы этой книги когда-то и сами придерживались так называемого ПП, однако в один момент оно просто перестало работать. В поисках истины и идеального рациона они перешли на совершенно новый тип питания, который помог им не только скинуть лишние килограммы, но и закрепить достигнутый вес. Сэм Клебанов, Ирина и Алена Виноградовы стали амбассадорами диеты LCHF в России, переработали огромное количество информации, доступной за рубежом, а также создали рецепты, благодаря которым вам больше никогда не придется чувствовать себя голодными.Больше никакого подсчета калорий и вареной куриной грудки! В книге вас ждут захватывающие открытия, научные подтверждения эффективности диеты и блюда, после которых вам никогда не захочется возвращаться к привычному типу питания.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Алёна Виноградова , Ирина Виноградова , Самуэль Клебанов

Боевые искусства, спорт / Здоровье / Кулинария
Без регистрации
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже
Избранное