Ментальное здоровье от А до Я. Психологические приемы самопомощи

Полный внутренний запрет на конфликтность приводит к такому феномену, как синдром покорности. В рамках которого человек не находит в себе сил сопротивляться воле других людей, входить в конфронтацию с ними. Такое чрезмерное послушание приводит к ущербу и потерям в жизни человека.

Все вышесказанное не является призывом к конфликтному поведению. Конечно же, в первую очередь стоит искать консенсус и взаимопонимание. Однако не исключайте для себя конфликтный сценарий. Для этого важно не присваивать противостоянию интересов статус чего-то однозначно плохого. В том смысле, что «мы мирные люди, но наш бронепоезд стоит на запасном пути»:)

Лень

Да, люди часто называют себя и друг друга ленивыми. В литературном творчестве феномен лени используется довольно часто.

В основном это детские фильмы и книги – поучительные и забавные. Мы помним колоритную Марфушеньку-душеньку из фильма «Морозко»; Емелю, вечно сидящего на печи; Федору – ленивую грязнулю, от которой сбежала ее посуда; Вовку из тридевятого царства, ленивого кота Гарфилда, толстяка и обжору Кунг-фу Панду и многих других.

В классических произведениях для старших поколений мы реже, но также видим лентяев: Манилов, Обломов, Недоросль…

В этих-то произведениях зачастую и делается большая ошибка: предполагается, что лень – это такое самостоятельное свойство характера, личности человека, которое мешает ему добиваться его целей – отказаться от вредной привычки, заниматься спортом, убираться в квартире, доделывать какие-то дела.

Автор этой книги провел тысячи часов консультаций с людьми в группах и индивидуально, которые зачастую считали себя ленивыми и думали, что лень является реальной проблемой, мешающей им эффективно жить. Вся эта работа привела меня, возможно, к парадоксальному с общепринятой точки зрения выводу: НИКАКОЙ ЛЕНИ НЕТ!

Уточню этот тезис. За словом «лень» стоит совсем не тот смысл, который вкладывается в него большинством людей. Лени нет в том смысле, который является естественным для понимания большей части человечества.

Давайте с этим разбираться.

Если вы посмотрите определение слова «лень» в толковом словаре или любом другом справочнике, то прочитаете, что лень – это черта характера человека, выражающаяся у него в недостатке трудолюбия. Получается, что, согласно этому определению, на свете есть люди, которые любят безделье и не любят трудиться.

Но я утверждаю, что ВСЕ ЛЮДИ ХОТЯТ ТРУДИТЬСЯ!

Странно, скажете вы. «Но ведь я лично знаю таких ленивых людей, которые совсем не любят трудиться. Они постоянно избегают необходимости заниматься важными делами. Я и сам временами такой».

Да и среди известных людей большое количество примеров именно ленивого поведения:

Леонардо да Винчи славился тем, что не мог вовремя закончить начатые дела. Часто завершал давно оплаченную работу только под угрозой возврата денег. Типичный пример ленивого человека, который откладывает все на потом.

Чарльз Дарвин мог работать энергично не более часу в день, с 8 до 9 утра. Затем он отправлялся к домашним и отдыхал в их обществе, ленясь даже самостоятельно почитать газету.

Эмиль Золя не работал более 3 часов в сутки, он никогда не был в силах принудить себя к более продолжительному занятию. «Я чувствую себя совсем больным, когда превышаю меру», – говорил он.

Лев Толстой писал в своих дневниках, что после обеда и вечером часто «шалопутничает», т. е. бездельничает.

Уинстон Черчилль проводил все свое время, лежа в кресле-качалке, ленясь даже протянуть руку, чтобы стряхнуть пепел от сигары в пепельницу. Он сбрасывал пепел прямо на себя, превращаясь к вечеру в подобие потухшего вулкана.

Джоан Роулинг признавалась в том, что постоянно отвлекается от писательства на новости, социальные сети и компьютерные игры, от чего эффективность ее труда очевидно снижалась.

Этот список свидетельств о ленивом поведении известных людей можно продолжать долго. Этим, собственно, и занялся психиатр из США Арнольд Людвиг (см. список литературы – 5). Он заинтересовался таким странным стечением обстоятельств. Ведь согласитесь, не очень понятно, как люди, которые настолько сильно ленятся, добиваются настолько больших успехов в жизни!

Он провел исследование, в котором были изучены биографии 1000 известных и успешных людей. И пришел к заключению, что в реализации их таланта и высокой эффективности их труда до пожилого возраста большое значение имело умение правильно лениться.

Это само по себе говорит о том, что ленное поведение необязательно приводит к разрушению жизни и социализации человека. Лень – это вовсе не то же самое, что и тотальное неуважение и нелюбовь к труду.

А значит, есть виды лени, которые приводят и не приводят к снижению эффективности. А согласно исследованию Арнольда Людвига, похоже, есть даже вид лени, который помогает быть более эффективным!

Но в целом принято считать ленивыми и порицать тех, кто имеет возможность сделать что-то полезное для себя или общества, но не делает.