Метод «Детокс». Практики холистической медицины

Единственный незначительный недостаток зеленого чая состоит в том, что он содержит кофеин, поэтому следует воздерживаться от него в конце дня и, конечно, не пить непосредственно перед сном. Вместо этого лучше выпить чай из перечной мяты или ромашки. Ромашка, липовый цвет и мелисса помогут заснуть, а перечная мята, фенхель, солодковый корень и имбирь – нормализовать пищеварение. Оживить и улучшить сопротивляемость организма поможет также женьшеневый чай.

Лабораторные исследования показали, что полифенолы, содержащиеся в зеленом чае, помогают предотвратить некоторые виды рака, а также стабилизировать или уменьшить уже имеющийся заболевание, сдерживая распространение злокачественных клеток. Причина такого воздействия – в их способности предотвращать окисление, в ходе которого разрушается ДНК и нормальные клетки превращаются в раковые.

Спиртные напитки

Существуют разные точки зрения по поводу возможной пользы и вреда для здоровья употребления небольшого количества алкоголя. Некоторые исследования утверждают, что выпивать ежедневно бокал вина полезно для разжижения крови. Представители из Имперского колледжа, находящегося в Лондоне, сообщили в «Британском медицинском журнале», что ресвератрол, входящий в состав красного вина, обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые облегчают лечение общих заболеваний легких.

Алкоголь в рамках 21-дневной программы очищения организма полностью запрещен. Однако приступив к программе этапа сохранения, вы сможете позволить себе немного очищенного спиртного, такого как джин и водка, однако белое и красное вино, шампанское и пиво по-прежнему будут под запретом, так как эти напитки очень кислые и содержат много дрожжей. Чистые спиртные напитки менее вредны для организма еще и потому, что содержат меньше конгенеров – химических побочных продуктов брожения, вызывающих головную боль и головокружение. Однакодаже очищенные спиртные напитки могут стать причин многих проблем со здоровьем в будущем.

После употребления алкоголь поступает из желудка в пищеварительный тракт, а оттуда в течение нескольких минут – в кровь. В течение часа всасывается 90 % спиртного напитка. Алкоголь распространяется по всему организму, в частности, попадает в мозг, печень и почки.

В отличие от того же кофеина, алкоголь является супрессором[12] центральной нервной системы. Он действует как транквилизатор и мягкое обезболивающее. В этом качестве его веками применяли в медицине. Считается, что алкоголь способствует высвобождению естественных анальгетиков в организме (так называемых опиоидов], отчего люди чувствуют себя более раскованными и расслабленными, правда, точный механизм этого процесса пока не известен.

При употреблении в больших количествах алкоголь замедляет психические функции и может стать причиной потери памяти, нарушения концентрации внимания и координации, головокружения, нечленораздельности речи, расфокусировки зрения, тошноты и рвоты и, наконец, потери сознания. Поэтому не удивительно, что алкоголь может стать причиной целого ряда проблем, включая сердечносудистые заболевания, панкреатит, расстройства нервной системы, поражение печени и раковые опухоли.