Метод «Детокс». Практики холистической медицины

Если головная боль влияет на зрение, скорее всего это мигрень. Убедитесь, что ваши очки правильно подобраны, или пройдите обследование у окулиста. Существует бесчисленное количество лекарств от головной боли, но сначала убедитесь, что ее причина не связана с питанием. Возможно, у вас аллергия на шоколад, кофе или кислотообразующие продукты. Внимательно изучите список щелоче– и кислотообразующих продуктов, приведенный в главе 3, и, по возможности, избегайте употребления последних.

Проблемы с весом

Теперь, зная, как определить свой ИМТ, вы можете составить представление о том, каков идеальный вес для вашего роста и телосложения. Кроме того, вы умеете его рассчитывать и, соответственно, понимаете, есть ли у вас избыточный вес (или был до начала программы]. Вообще, программа комплексного очищения не направлена на похудение, снижение веса – это просто один из ее приятных «побочных эффектов». Более важные результаты – повышение уровня энергии, улучшение состояния кожи, уменьшение метеоризма. Наверное, уже все знают, что диеты, единственная цель которых – похудеть, не работают. Моя программа комплексного очищения эффективна именно потому, что ставит основной целью улучшение здоровья и окружающей среды. Слегка подкорректировав свои пищевые пристрастия и качество питания в пользу уменьшения количество химических веществ, консервантов и рафинированных продуктов в вашем рационе, вы сможете достичь поистине поразительных результатов.

По мере очищения организма вы автоматически начнете терять лишние килограммы. Если у вас серьезный избыток лишнего веса и вам необходимо сбросить больше, для максимального эффекта продлите программу очищения до четырех-шести недель. После этого вы можете переходить к шестинедельной поддерживающей фазе. Сроки можно изменять в зависимости от вашего самочувствия. Радуйтесь своим успехам, но при этом не забывайте, что если появятся неприятные побочные эффекты, которые оказывают влияние на ваше здоровье, немедленно остановитесь и обратитесь к своему лечащему врачу.