Метод «Генезис»: полюби себя больше семьи и работы

Сейчас вы знаете, как перестроить отношения вокруг себя. Но, как вы уже поняли, я люблю работать с причиной, и практика «Принцип зеркала» поможет в этом.

С одной стороны, вы уже сегодня увидите, что люди замечают, как конкретно нужно вас любить, а с другой стороны, вы точно разберетесь, почему рядом с вами происходили неприятные события, ссоры, разочарования. И не только разберетесь, но и измените ситуацию.

Глава 23

Принцип зеркала

Итак, принцип зеркала – что внутри, то и снаружи. Что снаружи – то и внутри. Мы все слышали эту фразу миллионы раз, читали в книгах. Это просто уже какое-то крылатое выражение типа «Висит груша – нельзя скушать». Давайте разберемся подробно в этой теме.

Принцип внешнего зеркала

В течение дня с вами происходят десятки, а то и сотни разных событий, как хороших, так и плохих. Самые простые бытовые ситуации: задержали поезд, закрылся банк, конфликт в очереди, порвали одежду, порезали палец, ребенок не захотел есть брокколи или учить уроки. Вы фиксируете внешне происходящее с вами событие и поведение других людей.

Нашли ситуацию и сказали себе: «Ага, а что у меня внутри?» Что вы думаете и чувствуете по поводу случившейся ситуации?

Принцип внутреннего зеркала

На что нужно обращать внимание внутри себя? На мысли, оценки, желания, ваше поведение и действия. Принцип ответственности помните, да? Задавайтесь следующими вопросами. В чем моя ответственность, как я эту ситуацию создала? Какие у меня были мысли, оценки, желания, поведение, действия? Может быть, у меня была мысль развестись, а я оценила его как «мудак»? У меня появилось желание переехать в другую квартиру? Я начала вести себя из-за этих выводов неадекватно, грубить, срываться, обижаться, игнорировать? Может быть, как-то действиями это подтвердила? Это все произошло в течение нескольких часов, и потом от мужчины прилетает плохое поведение.

То же самое работает и в хороших событиях. Вам предложили очень хорошую работу, которую вы всегда хотели. Ну значит, до этого ваши мысли, оценки, желания, поведение и действия были такими, что прилетел такой ответ. Вам предложили работу вашей мечты либо замуж: в общем, дела пошли в гору. Это вся теория, которой достаточно, чтобы практика «Зеркала» работала у вас.

Практика «Зеркала»

Первое: вам нужно понять внутреннее, глядя на внешнее. Это должен быть ваш основной вопрос. Есть какое-то поведение близкого вам человека, и оно вам не нравится.

Например, мужчина создает эмоциональные качели: «Сегодня я с тобой и обеспечиваю тебя, но в любой момент могу уйти». Мужчина лежит на диване на вашей территории за ваш счет и не планирует ничего менять. При любой просьбе обвиняет вас и всех женщин в меркантильности и корыстном использовании мужчин.

Сначала вы смотрите внутрь своих чувств и понимаете, что когда-то давно было аналогичное событие или эмоция. У вас сработала защита, например, кто-то говорил на повышенных тонах или скрутил недовольную мину, цокает языком – вы обиделись, тем самым остались в безопасности. Кто так вас обижал? Мама или папа, в каком возрасте? Это помогает понять, что человек может скрутить мину от того, что у него пучит живот, и к вам его поведение могло даже отношения не иметь.