Метод «Генезис»: полюби себя больше семьи и работы

Если вы берете полную личную ответственность за события в вашей жизни, тогда вы можете распознать любые причины проблем и симптомов в себе.

Неспособность принимать ответственность проявляется тогда, когда женщина ожидает, что кто-то (терапевт, подруга, муж) будет нести полное бремя выздоровления. Мне может помочь этот человек, я сам себе помочь не могу. Сталкивались ли когда-нибудь с таким, может быть, сами чувствовали подобное?

Даже мои клиенты часто не могут взять ответственность, когда они:

1) полагают, что у меня есть быстрое решение проблем без их участия в работе. Им кажется, что оно как-то само произойдет, нужно просто полежать на кушетке, а работать самим не надо;

2) имеют привычку обвинять других людей в своих проблемах или своих собственных чувствах – это папа виноват, мама, муж, свекровь.

Люди, которые не могут взять ответственность, – это те же, кто, получая совет, который потенциально может изменить их жизнь, не принимают его и не пробуют его даже применить.

Люди, которые не берут на себя ответственность, ведут себя двумя способами. Первые предпочитают извиняться: «Извините, у меня такая ситуация – просто все никак не могла проработать, я вся такая плохая, недостойная. Извините меня за это». Вторые винят других за свои проблемы: «Я такая, потому что меня родители ругали, критиковали». Это значит, что люди ссылаются либо на обстоятельства, либо на других людей. Женщины все еще верят, что их эмоции и чувства – это чья-то ошибка. «Это просто из-за мамы я разгневалась. Вообще, я добрый и адекватный человек, но, когда слышу голос мамы по телефону, у меня просыпается ярость – это все из-за нее!»

Откуда возникает это искажение?

Есть два момента.

1. Вторичная выгода, которую мы разобрали выше. Вашему подсознанию невыгодно менять плохие отношения, потому что через этот негатив вы получаете что-то важное для вас, пусть и таким «кривым» способом.

2. Страх неудачи. «Действительно ли я к этому готова?» – стресс-вопрос, который вы можете задать себе и потерять веру, энергию и мотивацию к действиям.

Что мы уже прошли на сейчас? Мы прошли с вами вопросы ответственности. Вы научились задавать вопросы: «Где моя ответственность, почему так происходит, как я создала эту ситуацию?» Мы с вами прошли практику убеждений и как их переписывать. Эта технология вечная – повторяется в каждой сфере и выбранной вами теме. Разобрали, как отслеживать эти автоматизмы и реакции.

Результаты вы увидите и почувствуете спустя три месяца после смены убеждений и эмоций. Может, раньше, может, позже – зависит от вашего усердия и ответственности. Здесь нужен накопительный эффект. Затем можно приступать к формированию новых навыков, способностей и привычек на основе уже ваших ценностей, а не навязанных вам ранее.

Одновременно вы можете менять поведение, внешность, манеры – это полезно, но в рамках задач, которые мы решаем в этой книге, это уже не так сложно.

Если вы уже замечали, как близкие повторяют ваше поведение и черты характера – ваш муж, мама или папа, то на данный момент у вас могут возникнуть вопросы, что с этим делать?

Это значит, что вы уже вышли из сумрака и видите, где ваша ответственность за ситуацию, но пока еще не понимаете, КАК ее исправлять. Вы научились обнаруживать ошибки в программе, но что надо сделать, чтобы их исправить, перестроить?

Вы помните мой разрыв между фантазиями и реальностью? Спустя несколько лет я все-таки построила прекрасные отношения со всем окружением и близкими мне людьми, а мой бизнес пошел в гору. Когда я стала взрослой и прекратила искать мамину грудь, чтобы успокоиться и получить любовь, то многие решения стали эффективными, я перестала вредить себе и страдать и начала привлекать ровно таких людей, с которыми складывается дружба, сотрудничество и взаимопонимание.

Я говорю про принцип зеркала – способ, который учит отслеживать себя и свои черты в муже, родителях, клиентах, сотрудниках и меняет автоматические реакции, поведение и мышление.