Читаем Мифы о хорошей девочке. Как разрушить стереотипы и начать жить по своим правилам полностью

Моего внутреннего творца зовут Лила, и она живет в коконе в лесу. Я не шучу. Я придумала себе художественное альтер-эго (вместе с гигантским коконом из папье-маше) в рамках итогового задания по классу эстетики в дизайне, когда училась в аспирантуре. Лила — мечтательный таинственный эльф, который собирает ветки, листья, кружева, птичьи перья и все, что найдется, и приклеивает к прозрачным стенам своего кокона. Никакой логики в этом нет. Она просто играет, живет чувствами и инстинктами. Она любит красоту. Долгое время Лила была частью меня, которую я отказывалась признавать и, честно говоря, побаивалась! Что, если она потеряет над собой контроль и никогда не станет «нормальным» членом общества? Что, если ее назовут сумасшедшей и отвергнут?

Собрав массу креативных шрамов и накачав аналитический ум, многие хорошие девочки зациклились на одних и тех же вопросах или полностью утратили связь с внутренним творцом. Мы считаем себя неартистичными и некреативными. На минутку отложите критику и сомнения и поверьте в своего внутреннего творца — собственную Лилу, — который загибается от отсутствия внимания. Что бы изменилось, если бы вы позволили ей свободно творить? Что бы изменилось, если бы вы проявили к ней уважение, которого она заслуживает?


ПРИДУМАЙТЕ ИМЯ ВНУТРЕННЕМУ ТВОРЦУ

Возьмите дневник, и давайте немного пофантазируем о вашем внутреннем творце. Не откладывайте дневник, потому что скоро мы продолжим это упражнение с противоположным архетипом, внутренним скептиком.

• Запишите пять качеств внутреннего творца. (У меня это дикая, естественная, волшебная, шкодливая эльфийка.)

• Где ваш внутренний творец черпает вдохновение? Что вызывает у него интерес и любопытство? Ничего страшного, если его интересы никак не связаны с вашей профессией или занятиями.

• Если бы ваш внутренний творец был человеком, как бы он/она выглядел? Где бы он/она жил?

• Выберите одну из пяти характеристик и придумайте своему внутреннему творцу яркое имя. Я уже говорила, что моего внутреннего творца зовут Лила. Можно придумать и имя, и фамилию или выбрать мононим, как Мадонна. Помните: если вы дадите внутреннему творцу имя, вам будет легче его узнать, когда он проявит себя, а это полезно, если мы хотим вызвать к жизни архетип (внутреннего творца) или, наоборот, дистанцироваться от него (внутренний скептик).


Чтобы высвободить внутреннего творца, создавайте образы любыми способами: краски, чернила, мел, карандаш. Можно даже изображать что-то телом и проверять, какие ощущения это вызовет. Возьмите краски, брызните их на холст и посмотрите, какие формы, фигуры и образы появятся. Не ограничивайтесь вербальным языком, задействуйте образное мышление.

Если создавать образы и «искусство» слишком некомфортно (хотя кто сказал, что вам должно быть комфортно?), начните с малого и составьте доску настроений. Дизайнеры используют доски настроений, чтобы уловить визуальную сущность или основную мысль своих идей через сочетание образов и символов. Доски настроения также помогают расширить сознание и представление о возможном, поскольку показывают новые связи. И вот мы уже приклеиваем попугая рядом с бутылкой воды, и это вызывает воспоминания, которые рождают идею, которая превращается в историю, и приключение продолжается.


Перейти на страницу:

Все книги серии МИФ. Саморазвитие

Похожие книги

Лоджонг
Лоджонг

Эта книга составлена на основе комментариев Геше Джампа Тинлея к коренному тексту Чекавы Еше Дордже «Семь смыслов тренировки ума» (Москва, Омск), а также лекций по лоджонгу, прочитанных в разные годы в Москве, Уфе, Улан-Удэ.Лоджонг, тренировка ума, является сущностным учением Махаяны. Не случайно практика Великой колесницы называется в книге «путем счастья» — следуя этому пути, человек учится создавать в своем уме глубинные причины счастья, а также трансформировать собственное восприятие внешне неблагоприятных обстоятельств.В древние времена учение лоджонг передавалось лишь избранным ученикам, поскольку реальная практика тренировки ума сложна — требует большой отваги, решимости и глубокого понимания буддийской Дхармы. Однако эти комментарии давались довольно широкому кругу слушателей. Здесь практика лоджонг излагается автором в соответствии с уровнем и менталитетом его российских учеников — так, чтобы те, кто в наши дни хочет следовать духовному пути, могли применять эти наставления в своей повседневной жизни.Эту и другие книги, а так же записи учений вы можете скачать на официальном сайте Геше Джампа Тинлея.КАК ОБРАЩАТЬСЯ С БУДДИЙСКИМИ КНИГАМИДхарма — Учение Будды — священное лекарство, которое помогает и Вам, и другим избавляться от страданий. Поэтому ко всем текстам, содержащим Учение Будды, на каком бы языке они ни были написаны, надо относиться с уважением. Не следует класть их на пол или стул, ставить на них какие-либо предметы — даже изображения Будды. Нельзя слюнявить пальцы, переворачивая страницы. Хранить тексты Дхармы полагается на алтаре или другом почётном месте. Если надо избавиться от испорченного или повреждённого священного текста, лучше сжечь его, чем выбросить в мусорное ведро.Подобным же образом рекомендуется почитать священные тексты других религий.

Геше Джампа Тинлей , Джампа Тинлей

Буддизм / Самосовершенствование / Религия / Эзотерика