Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета

Современные биотехнологии позволяют создавать различные формы хелатных соединений. Самыми лучшими комплексами витаминов и минералов являются именно хелатные, произведенные при помощи передовых научных технологий.

Выводы

✓ Большинство витаминов, минералов и незаменимых жирных кислот мы получаем из белковых продуктов. В мясе содержится ряд веществ, которых нет в растительной пище: это витамины группы В, незаменимые аминокислоты и железо. Справедливости ради стоит сказать, что железо присутствует в растениях, однако находится оно там в труднодоступной форме и организмом практически не усваивается.

✓ Современные овощи и фрукты не содержат необходимого человеку количества витаминов и минералов. Усвоение микронутриентов из сельскохозяйственных продуктов, выведенных селекционно и выращенных в индустриальных условиях, крайне низкое.

✓ Белковая диета содержит почти все компоненты, необходимые для нормальной работы организма. Но наш рацион питания (каким бы правильным он ни был) не может покрыть суточную норму витаминов и минералов. Поэтому прием витаминно-минеральных комплексов – обязательное условие применения любой диеты.

✓ Выбирая витаминный комплекс, отдавайте предпочтение тому, в котором компоненты представлены в хелатной форме: они усваиваются в десятки раз лучше обычных. Обращайте внимание на наличие на упаковке международного знака GMP.

Обвинение № 3: белковый рацион способствует развитию онкологических заболеваний

Для современного человека диагноз «рак» звучит настолько зловеще, что многие сегодня отказываются от профилактических осмотров: «А вдруг действительно что-то найдут?» Мы не хотим верить, что это может с нами произойти. Боимся об этом даже думать – не то что читать или говорить. Я вас, безусловно, понимаю.

К сожалению, современная наука так до сих пор и не поставила точку в вопросе о том, каковы причины возникновения онкологических заболеваний, но зато она очень любит пугать нас разными страшилками. И за любую возможность профилактики, за гарантию хоть какой-то защиты от этого грозного заболевания общество хватается как за спасительную соломинку.

Несмотря на некоторый трепет, нам придется самим – очень кратко – попробовать разобраться в этом вопросе.

Считается, что употребление большого количества белковой пищи, в частности мяса, повышает риск развития онкологических заболеваний. Так, в последние годы мы все чаще слышим о канцерогенных свойствах красного мяса.

Кстати

Ученые Университета Южной Калифорнии достоверно доказали, что примерно у трети людей есть вариант гена, связанный с повышенным риском заболеть раком кишечника. Регулярное употребление такими людьми большого количества обработанного мяса с вероятностью 20 % приводит к развитию этого заболевания. Под обработанным мясом в данном случае понимаются соленые, копченые, консервированные изделия, то есть колбасы, ветчина, бекон, сосиски и т. п.

В той же научной организации доказали связь рака простаты с употреблением стейков, антрекотов и эскалопов. Однако ответить на вопрос, что же является непосредственным пусковым механизмом развития болезни – само мясо или способ его приготовления – исследователи не смогли.

Основное подозрение врачей падает на канцерогенные вещества, выделяемые мясом в процессе переваривания в кишечнике. При избытке какой-либо одной составляющей рациона так или иначе страдают различные органы и системы. Сидя на белковой диете, люди зачастую пренебрегают многими необходимыми полезными веществами, например клетчаткой. Снижение содержания в рационе овощей действительно приводит к нарушению пищеварения. Внешне это чаще всего проявляется в виде запоров. В долгосрочной перспективе такие изменения могут способствовать хронической аутоинтоксикации, отравлению организма, в основном на уровне кишечника, так как затем токсины обезвреживаются в нашем главном фильтре – печени. Постоянное воздействие токсинов на клетки кишечника приводит к генетическим ошибкам при делении клеток эпителия. Как следствие этих ошибок появляются атипичные клетки и повышается риск развития опухолей.