Читаем Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей полностью

4. Balshem, H., Helfand, M., Schünemann, H. et al. (2011). GR ADE guidelines: 3. Rating the quality of evidence. Journal of Clinical Epidemiology, 64(4), pp.401–406.

5. Sesso, H., Buring, J. and Christen, W. (2008). Vitamins E and C in the prevention of cardiovascular disease in men. JAMA, 300(18), pp.2123–2133.

6. Gaziano, J., Glynn, R., Christen, W. et al. (2009). Vitamins E and C in the prevention of prostate and total cancer in men. JAMA, 301(1), pp.52–62.

7. Druesne-Pecollo, N., Latino-Martel, P. , Norat, T. еt. al. (2010). Beta-carotene supplementation and cancer risk: A systematic review and metaanalysis of randomized controlled trials. International Journal of Cancer, 127(1), pp.172–184.

6.3

8. Joint FAO/WHO/UNU expert consultation. (2007). Protein and amino acid requirements in human nutrition: report. World Health Organization.

9. Foster, G., Wyatt, H., Hill, J. et al. (2003). A randomized trial of a low-carbohydrate diet for obesity. New England Journal of Medicine, 348(21), pp.2082–2090.

10. Рекомендации о диете при почечнокаменной болезни доступны по ссылке: https://www.kidney.org/atoz/content/diet.

6.4

11. FAO (2013). Current Worldwide Annual Meat Consumption per capita, Livestock and Fish Primary Equivalent.

Food and Agriculture Organization of the United Nations.

12. Европейское региональное бюро ВОЗ (2002). Здоровая пища и питание женщин и их семей. Учебный курс для работников здравоохранения.

13. U.S. Department of Health and Human Services and U.S. Department of Agriculture. (2015). 2015 – 2020 Dietary Guidelines for Americans. 8th ed. Доступно по ссылке: http://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/.

14. Рекомендации Мирового фонда исследований рака по потреблению красного мяса доступны по ссылке: http://www.wcrf.org/int/research-we-fund/cancer-prevention-recommendations/animal-foods.

15. Подробнее о том, насколько распространены в популяции «вегетарианские гены», можно узнать в обзоре ученых Корнелльского университета по ссылке: http://www.news.cornell.edu/stories/2016/03/eating-green-could-be-your-genes

.

16. Cade, J., Burley, V. and Nisreen, A. (2015). Cohort prof le: T e UK Women’s Cohort Study (UKWCS). International Journal of Epidemiology. doi:10.1093/ije/dyv173.

17. Key, T., Fraser, G. and T orogood, M. (1999). Mortality in vegetarians and nonvegetarians: detailed f ndings from a collaborative analysis of 5 prospective studies. T e American Journal of Clinical Nutrition, 70(3), 516s–524s.

18. Appleby, P., Crowe, F., Bradbury, K., Travis, R. and Key, T. (2016). Mortality in vegetarians and comparable nonvegetarians in the United Kingdom. American Journal of Clinical Nutrition, 103(1), pp.218–230.

19. Вопросы и ответы о канцерогенности красного мяса доступны на сайте ВОЗ по ссылке: http://www.who.int/features/qa/cancer-red-meat/ru/.

20. Alexander, D., Weed, D., Cushing, C. et al. (2011). Meta-analysis of prospective studies of red meat consumption and colorectal cancer. European Journal of Cancer Prevention

, 20(4), pp.293–307.

21. Larsson, S. and Wolk, A. (2006). Meat consumption and risk of colorectal cancer: A meta-analysis of prospective studies. International Journal of Cancer, 119(11), pp.2657–2664.

22. Bernstein, A., Sun, Q., Hu, F. et al. (2010). Major dietary protein sources and risk of coronary heart disease in women. Circulation, 122(9), pp.876– 883.

23. Cade, J., Burley, V. and Greenwood, D. (2004). T e UK Women’s Cohort Study: comparison of vegetarians, f sh-eaters and meat-eaters. Public Health Nutrition, 7(07), pp.871–878.

24. Last, A. and Wilson, S. (2006). Low-carbohydrate diets. American Family Physician, 73(11), pp.1942–1948.

25. Mann, J., Cummings, J., Englyst, H. et al. (2007). FAO/WHO Scientif c Update on carbohydrates in human nutrition: conclusions. European Journal of Clinical Nutrition, 61, pp.S132–S137. doi:10.1038/ sj.ejcn.1602943.

Перейти на страницу:

Все книги серии Научпоп для всех

Вся фигня – от мозга?! Простая психосоматика для сложных граждан
Вся фигня – от мозга?! Простая психосоматика для сложных граждан

Бессонница, панические атаки, лишний вес, заболевания на нервной почве, интимные проблемы — в обиходе эти явления принято называть психосоматическими. С этими вопросами мы приходим к психологу, психотерапевту, психоаналитику, иногда к психиатру — лишь бы была заветная приставка «психо». И ждём ответов. А вместо ответов — сплошные сюрпризы, потому что «психо» вам в этих вопросах не помощники.Читателю предлагается утонченная, оригинальная и в меру ироничная концепция психосоматических проблем. Двигаясь от грязной нейронной конкретики к чистым психоаналитическим абстракциям, мы познакомимся с вопросами свободной речи, агрессии, социофобии, ложного Сверх-Я, сепарации, психиатрической власти. Для пущей убедительности всю теорию приправим пикантными случаями из практики. И вы, возможно, наконец поймёте, что это за зверь такой — психосоматика.

Василий Васильевич Чибисов

Карьера, кадры / Психология / Образование и наука
Мифы о нашем теле
Мифы о нашем теле

Представить невозможно, сколько лжи и непроверенных фактов мы принимаем за правду. В том числе и относительно самого дорогого, что у нас есть – нашего здоровья. Мы заблуждаемся на каждом шагу, следуя неверным советам, но пребываем в уверенности, будто поступаем правильно. Поскольку делаем то, что делают все, и верим в то, во что все дружно верят.Витамин С спасет нас всех от гриппа! Диабетом заболевают только те, кто ест много сладкого! В весенней депрессии виноват авитаминоз! Эти и другие мифы, касающиеся нашего здоровья, прочно укоренились в сознании поколений людей. Но чем меньше мифов, тем приятнее жизнь и здоровее тело! В этой книге мы всерьез обсудили вопросы, на исследование которых у вас не было времени или желания, обнажили правду об известных фактах и незнакомых возможностях.

Андрей Сазонов

Здоровье
Как вылечить все. Параллельная медицина. Научный подход
Как вылечить все. Параллельная медицина. Научный подход

Александр Никонов – известный популяризатор науки, журналист, публицист, писатель. Автор множества бестселлеров.В этой книге он приоткрывает завесу тайны параллельной медицины. Почему она может вылечить то, против чего бессильны Минздрав – поликлиники и больницы? Как на самом деле можно избавиться от артритов, артрозов, панкреатита и диабета, гипертонии и аритмии? Куда обращаться, если врачи ставят неутешительный диагноз? Вы узнаете:– как вылечить диабет без медикаментов;– как избавиться от рассеянного склероза;– можно ли вылечить рак без химиотерапии;– как вылечить болезнь при помощи гипноза.В течение нескольких лет Александр Никонов искал и находил невероятных людей, которые помогают больным по всей стране справиться и победить серьезные недуги, и теперь смело заявляет: «Нет неизлечимых болезней!»

Александр Петрович Никонов

Альтернативная медицина / Здоровье и красота / Дом и досуг

Похожие книги

Убийцы футбола. Почему хулиганство и расизм уничтожают игру
Убийцы футбола. Почему хулиганство и расизм уничтожают игру

Один из лучших исследователей феномена футбольного хулиганства Дуги Бримсон продолжает разговор, начатый в книгах «Куда бы мы ни ехали» и «Бешеная армия», ставших бестселлерами.СМИ и власти постоянно заверяют нас в том, что война против хулиганов выиграна. Однако в действительности футбольное насилие не только по-прежнему здравствует и процветает, создавая полиции все больше трудностей, но, обогатившись расизмом и ксенофобией, оно стало еще более изощренным. Здесь представлена ужасающая правда о футбольном безумии, охватившем Европу в последние два года. В своей бескомпромиссной манере Бримсон знакомит читателя с самой страшной культурой XXI века, зародившейся на трибунах стадионов и захлестнувшей улицы.

Дуг Бримсон , Дуги Бримсон

Боевые искусства, спорт / Проза / Контркультура / Спорт / Дом и досуг
Большая гонка. Драма на миллион. Легендарная история о том, как еврейский гонщик, американская наследница и французское авто посрамили гитлеровских а
Большая гонка. Драма на миллион. Легендарная история о том, как еврейский гонщик, американская наследница и французское авто посрамили гитлеровских а

Головокружительная история победы команды бесстрашных спортсменов над грозными «Серебряными стрелами» Гитлера в золотой век автомобильных гонок.В то время как правительство нацистской Германии проводило политику расовой дискриминации и подталкивало мир к войне, три героя – водитель, которому было отказано в членстве в лучшей европейской команде из-за его еврейского происхождения, владелец «пошатнувшейся компании», производящей автомобили, и авантюрная дочь американского мультимиллионера – объединились для того, чтобы составить конкуренцию нацистским командам-фаворитам на Гран-При, вершине автоспорта.Нил Баскомб рассказывает об одном из самых впечатляющих и смертельных эпизодов автоспорта XX века – символической победе над нацистами в самый темный период мировой истории.

Нил Баскомб

Боевые искусства, спорт