Моя крепость! Секреты счастливой семьи

Чем еще плоха привычка недоговаривать? Вы теряете искренность в отношениях и вашу собственную свободу и непосредственность общения. Вы думаете, что, недоговаривая, оберегаете супруга от неприятностей? Наоборот, вы выстраиваете стену непонимания.

Поэтому поменяйте эту вредную для отношений привычку. Неважно, откуда она к вам пришла – из детства или из юности. Просто поменяйте и скажите своему супругу: «Мне очень важно поговорить с тобой! Я боялась тебя ранить… Я очень хочу открытых и доверительных отношений. Можно, я сразу буду говорить, что мне не нравится?»

Диалоги – это то, что есть только в человеческом общении, это ценность, которая делает отношения глубже. Цените их, учитесь поддерживать и вести диалоги.

<p>Ошибки четвертого порядка</p>

Осуждение своего супруга в его отсутствие, например в кругу подруг. Это по сути обесценивание его и может быть просто дурным тоном в вашем окружении, где каждая из женщин негативно отзывается о своем муже.

Это вредно с разных сторон!

В социуме: вы портите репутацию мужа и своей семьи, неосознанно понижая и свою репутацию. Почему вы выбрали такого спутника? Вы не достойны лучшего?

Вы акцентируете свое внимание на недостатках мужа, а не на его достоинствах.

Вы настраиваете себя на негативное восприятие своего мужа.

В результате на уровне чувств возникает неудовлетворенность семейной жизнью. А надо ли это вам? Вы ведь хотите счастливой семейной жизни, как всякий нормальный человек.

Поэтому культивируйте семейные ценности, берегите их, как цветы в саду от заморозков и засухи, создавайте имидж успешной семьи и никогда не поддерживайте критических разговоров в адрес мужей или жен.

Критика должна быть конструктивной, а не деструктивной, то есть создающей, а не разрушающей. Критические замечания лучше высказывать наедине, а не публично.

Старайтесь спокойно и открыто говорить о том, чего вы хотите, озвучивайте ваши просьбы. Не придирайтесь по мелочам, но и не копите мелких обид. Расставляйте в голове приоритеты, что вам важнее:

– Ваше здоровье или переживания по пустякам?

– Ваши отношения или борьба за «правду»? У каждого может быть своя правда, уважайте ее.

– Здоровье близкого и родного человека или сброс эмоций на него?

Работайте над вашими отношениями, развивайте их, углубляйте и делайте вашу жизнь счастливой и радостной.

<p>Что делать, если есть зависимость от секса?</p>

Сексуальная сторона отношений является важной составляющей целостных отношений в паре. Однако потребность в частоте сексуальной близости может быть разной.

Это зависит от возраста, сексуальной конституции, состояния физического здоровья, симпатии и других факторов.

Сексуальная конституция подразделяется на сильную, среднюю и слабую, является врожденной и передается по наследству. При сильной конституции потребность в сексе может быть ежедневной и до нескольких раз в сутки, при слабой – до одного раза в месяц, иногда до одного раза в полгода.

Хорошо, если сексуальная конституция у обоих супругов совпадает, а если нет? Тогда один может упрекать другого в сексуальной озабоченности, или наоборот.

Что же делать?

1. Важно обсудить в паре особенности и потребности каждого и найти оптимальный режим для пары.

2. Важно понять и принять эти особенности на уровне разума и чувств! Тогда не будет обид, а появится доверие и бережное отношение друг к другу.

3. Важно идти друг другу навстречу. Сильный слегка умеряет свой пыл, переключаясь на другие виды физических нагрузок, слабый разрешает себе становиться активнее в сексе, постепенно раскрывая свою сексуальность.

Но мне задали вопрос в интернете, и он звучал так: «Что делать, если есть зависимость от секса?» Это может «сидеть» в голове навязчивой мыслью, мешающей думать о другом.

Если это действительно мешает и создает зацикленность на сексе, то надо признать: «Да, это зависимость». И далее работать как с зависимостью.

Давайте рассмотрим на примере пищевой зависимости. Здесь так же, как и в сексе, важно не полностью исключить питание, а привести прием пищи к норме, при этом сохранив получение удовольствия от еды.

Работая с людьми, желающими снизить свой избыточный вес, я заметила, что еда для них является чуть ли не единственным приоритетным источником удовольствия. Секс, прогулки, спорт становятся второстепенными, а иногда и совсем теряют актуальность. Вся жизнь начинает крутиться вокруг еды: чем заполнить холодильник, что приготовить на ужин, как вкуснее это поесть? В результате на другое не остается ни времени, ни желания. Аппетиты растут, и вес тоже растет.

Что же делать?

Менять стиль жизни! Легко сказать, но как?