Моя крепость! Секреты счастливой семьи

Хлопоты, связанные с заботой о ребенке, окупаются сторицей той радостью, которую он дарит родителям.

Бывает, что с послеродовой депрессией трудно справиться самой, тогда бегом к психотерапевту, пока вы не испортили жизнь ребенку, мужу и другим родным.

В моей практике иногда хватало двух-трех сеансов, чтобы разобраться и переключить внимание женщины в нужное русло.

В сложных случаях невроза требуется полный курс. И этому надо уделить время, чтобы быстрее вернуться к нормальным, здоровым отношениям в семье. Ведь это не только ваше настоящее, это будущее – и ваше, и вашего ребенка.

Семь правил, которые помогут избежать послеродовой депрессии

1. Пишите список дел на день без привязки по времени – это организует (оптимально – шесть дел).

2. Не сидите в гаджетах – это утомляет мозг и съедает ваше время.

3. Меньше смотрите телевизор, он не должен быть фоном вашей жизни. Он тоже утомляет.

4. Почаще гуляйте с ребенком, дышите воздухом, двигайтесь.

5.

 Следите за питанием, не забывайте кормить себя.

6. Спите с ребенком днем, чтобы у вас не было дефицита сна.

7. Старайтесь сохранять спокойствие и не расстраиваться по пустякам.

Постепенно вырабатывается оптимальный режим мамы и ребенка. Наступает гармония понимания, почему ребенок заплакал, что ему требуется. В этом случае лучше ориентироваться по времени, и ответы будут приходить сами. Хочет есть, пора спать, пора купаться…

Улыбка или плач грудного ребенка – это его общение с нами. Когда ему хорошо – он улыбается, если что-то беспокоит – сообщает нам своим плачем. Поэтому к плачу надо относиться спокойно, как к обратной связи, сразу включая анализ ситуации и вашу интуицию. И вы все поймете без слов и поможете малышу успокоиться.

<p>Не увлекайтесь блендером</p>

– Моему сыну четыре года, но он ест только измельченную в блендере пищу, отказывается от всего нового. Даже мягкие продукты – хлеб, банан, картофель в супе – не берет в рот, отказывается категорически!

Мать ребенка, молодая женщина, огорчена, расстроена и озадачена сложившейся ситуацией. Она кормила сына грудью до трех лет, считала, что так лучше для ребенка, супы и каши блендерила. В результате, когда ребенок пошел в детский сад, он стал отказываться от еды. Тогда-то и выявилась эта проблема.

На консультации выясняется, что ребенок испытывает страх перед любой пищей, которую надо жевать. Он боиться подавиться и отказывается от еды. Оказывается, он не умеет жевать! Эта функция у него не сформировалась: было упущено время, когда умение жевать вырабатывается на бессознательном уровне как подражание окружающим.

При хорошей, чистой речи язык не приспособлен передвигать пищу во рту свободно и ловко, как в норме делает любой из нас. Эта привычка не сформирована. И при попадании даже крошки в рот язык становится неповоротливым.

Две основные причины отказа от еды – страх подавиться и отсутствие привычки кусать и пережевывать твердую пищу.

В последние годы обращения к психотерапевту со сходной проблемой у маленьких детей в возрасте четырех-пяти лет стали чаще. Что же не так? В чем основные проблемы? Родители жалуются на избирательность ребенка в пище и отказ от твердой еды. Во всех случаях проблема связана с затяжным кормлением измельченной блендером пищи и, в половине случаев, с долгим грудным вскармливанием – до двух и более лет.

То есть гиперопека налицо. Заботливые мамы просто измельчали пищу блендером. В результате дети научились глотать гомогенно-жидкую пищу, которую не надо пережевывать.

Вследствие этого появился страх подавиться твердой пищей. Четырехлетние дети с такой проблемой боялись даже откусить маленький кусочек шоколадки. Они не умели перемещать пищу в полости рта, пользуясь языком. Их беспомощность в отношении еды вызывала у меня жалость и сожаление об упущенном времени.

До двух лет ребенок выполняет движения, связанные с едой, не включая осознанность. Он с удовольствием грызет яблоки, сушки, огурцы. При этом тренируются вкусовые рецепторы, зубы и язык.