Моя терапия. Дневник для работы с психотерапевтом

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

<p>20 вопросов для подведения итогов терапии</p>

Что нового появилось в вашей жизни?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

Как изменилось ваше отношение к себе?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

Какие действия вы хотели бы повторить в следующем году/в будущем?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

Какие убеждения трансформировались за прошедший год/за время, пока вы были в терапии? Как они звучат сейчас?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

Какие новые желания вы обнаружили в себе в этом году/за время, пока вы были в терапии?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

На какую ситуацию вы смогли посмотреть иначе?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

Какой ваш поведенческий паттерн принес вам больше всего неудобств за этот год/за время, пока вы были в терапии?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

Какой была самая приятная обратная связь о вас за последний год/за время, пока вы были в терапии? От кого?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

Какие отношения вам удалось улучшить? За счет чего?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

Каким был выход из самой тяжелой ситуации за этот год/за время, пока вы были в терапии? Что вы делали? Что вы говорили себе?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

Что вы поставили под сомнение в своем поведении?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

Кому вы стали больше доверять в этом году/за время, пока вы были в терапии?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

На какую мысль/идею вы опирались чаще всего?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

Что нового узнали о вас люди, с которыми вы давно знакомы?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

Что больше всего поддерживало вас в этом году/в то время, пока вы были в терапии?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

От чего вы захотели и смогли отказаться?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

Какие инструменты самоподдержки вы освоили?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________