Мужское здоровье. Проблемы и их решение

Во-первых, дыхание – это невидимая пища, та самая пища, без которой мы не можем прожить больше 5–7 минут. Без нее мы умираем. Мы берем из воздуха кислород, продукт, необходимый каждой клеточке нашего тела. Когда мы его вдыхаем, он разносится кровью к легким, и там происходит великое чудо. Кислород забирает смертоносную углекислоту, в которой растворены ядовитые токсины. Ведь в процессе жизнедеятельности мы вырабатываем яды. Они собираются кровью, и когда кровь приносит углекислоту в легкие, они освобождаются от ядов с каждой новой порцией кислорода.

Если человек не получает достаточного количества свежего воздуха или если он дышит поверхностно и количество поступающего кислорода не равно количеству выведенной из организма углекислоты, то тем самым мы способствуем отравлению организма ядами и углекислотой. Это может стать причиной многих заболеваний.

Люди – это машины, работающие на воздухе. Кислород не только очиститель нашего организма, но также один из величайших поставщиков необходимой ему энергии.

Мы живем на дне атмосферного океана, глубина которого примерно 100 километров. Давление воздуха составляет примерно один килограмм на один квадратный сантиметр. Между вдохом и выдохом образуется вакуум. И до тех пор, пока мы пользуемся этим динамическим насосом, мы будем жить.

Мы знаем, что можно прожить без пищи более 30 дней и уцелеть. Но без воздуха мы можем находиться всего несколько минут. Ученые, изучающие долгожителей, обнаружили, что все они медленнодышащие люди.

Оказывается, что чем глубже дышит человек, тем меньше дыханий он производит в одну минуту и тем длиннее его жизнь. Люди частодышащие живут мало. Это находит свое подтверждение и в животном мире: кролики, морские свинки и все другие грызуны относятся к частодышащим, производящим много дыхательных движений в одну минуту. Они живут очень недолго!

В Индии в уединенных местах живут монахи, которые посвятили свою жизнь строительству сильного тела, необходимого для высокого духовного состояния. Ежедневно они отводят много часов для практики ритмичного медленного глубокого дыхания. Эти индийские монахи невероятно физически развиты, глубокое дыхание и свежий воздух сохраняют их от власти времени.

Понаблюдайте за детьми, бегающими и прыгающими, играющими и катающимися на роликах или велосипедах. Когда они проделывают все эти активные упражнения, они поглощают большое количество кислорода, даже больше, чем мы можем себе представить. Мы должны сохранять активность, мы должны совершать долгие бодрящие прогулки пешком.

К сожалению, приходится констатировать, что мы живем сегодня в мире отравленного воздуха, и тем более важно культивировать в себе привычку глубокого дыхания. Поэтому людей, ведущих сидячий образ жизни, не придерживающихся правил выполнения физических упражнений, как бы это ни было обидно, можно сравнить с глупцами, сознательно укорачивающими себе жизнь.

Воздушные ванны очень полезны для хорошего здоровья. Нужно спать с постоянно раскрытыми окнами, чтобы создать хорошую вентиляцию. Ни в коем случае нельзя укутываться на ночь. Тепло укутываясь, мы не даем своей коже свободно поглощать кислород.

Если вам приходится вести сидячий образ жизни, вы должны компенсировать все это прогулками на воздухе и физическими упражнениями. Вы решите многие свои проблемы, регулярно проводя длительные прогулки пешком. Долгие прогулки к концу дня освобождают от усталости.

А после вечерней трапезы каждый должен пройти три километра пешком. Из-за того, что мы мало двигаемся, мы испытываем воздушное и кислородное голодание. Мы не можем вывести всю углекислоту из своих органов и потому наполнены болями, страданиями, преждевременно старимся. И все это потому, что мы слишком ленивы и слишком индифферентны. На всех городских улицах можно увидеть бледных, измученных людей. И все потому, что они испытывают нехватку воздуха.

Поэтому надо выходить на свежий воздух, гулять, бегать, плавать, танцевать. Не позволяйте углекислоте скапливаться в своем организме, это чревато серьезными последствиями, сделайте привычкой ежедневные многокилометровые прогулки пешком. Во время этих прогулок вы должны постоянно помнить о медленном и глубоком дыхании.

Помните, чем медленнее и глубже вы дышите, тем дольше проживете. А если будете сочетать глубокое дыхание с голоданием, добавите долгие годы к своей физической и сексуальной жизни.

Целебные ароматы

Аромат всегда ассоциируется с радостью, создает ощущение счастья.

На Востоке всегда придавали огромное значение влиянию природных ароматов на здоровье и их практическому использованию в повседневной жизни. В древних книгах написано, что натуральный аромат цветов несет здоровье, убивает тревоги, печали, освобождает от моральных страданий.