Нам всем пора повзрослеть. Как перестать жаловаться, обижаться и сделать свою жизнь счастливой

Что касается меня, то мой путь навстречу себе начался с 10-дневного курса випассаны, на который я поехала совершенно безрассудно, не зная толком, что это, но доверяя себе внутри. Проведя 10 дней в полном молчании, без телефона, любых медиа, книг, общения, а только медитируя, я научилась слышать свой внутренний голос. Первые 3–4 дня он молчал. Потом начал говорить. Потом начал орать так, что мне казалось: все это слышат и я схожу с ума. Еще я сходила с ума от того, что не могла связаться с родными: я боялась, что, когда курс закончится, я узнаю, что все умерли, а я осталась совсем одна. После 7–8-го дня стало немного легче. Медитация – это способ контролировать свои мысли. Все, что появляется в нашей голове, не обязательно верно, нужно и не всегда нуждается в обдумывании. Это просто мысли, часто автоматические. Нужно уметь их замечать, отделять то, что полезно и приятно, от неприятных или вредных. Так я дошла до 10-го дня. После возвращения в общество я поняла, что без моего контроля никто не умер, мир продолжает существовать. После возвращения домой я пошла на первый свой курс психотерапии. О, сколько слез, боли и открытий я прожила в те пару лет! Собственно, об этих событиях я писала во введении. Мне был необходим этот путь. Я не говорю, что и вам надо так экстремально искать свой внутренний голос, ведь у каждого свой путь, помним же? Начать слушать себя, размышлять о себе, открывать в себе новое, решаться на то, что давно хотелось, не делать то, что не нравится, – точно надо. Взросление – дело непростое, но очень плодотворное. Результат – ваша полноценная, только ваша жизнь и ее смысл.