Настольная книга перемен. Как изменить и улучшить компанию, корпоративную культуру и даже свою собственную жизнь

Но тут важно заметить, что не всегда эти микроулучшения легко вспомнить в моменте, надо создавать среду, которая к этому располагает. Например, всегда иметь при себе книгу, чтобы иметь возможность ее прочесть в свободную минутку. А может, даже создавать эти маленькие блоки в расписании, чтобы не забыть выделить время на малые улучшения. Но есть еще один рабочий инструмент.

Привязка к другому рутинному делу

Я заметил, что для меня отлично работает привязка микроулучшения к другому рутинному делу. Например, можно каждое утро, прежде чем встанете с кровати, читать не социальные сети, а книгу, которая лежит на прикроватной тумбочке.

Я, например, перед отходом ко сну смотрю свое приложение по мониторингу сна, оцениваю, сколько мне надо поспать, и ставлю будильник исходя из этого. Сразу становится понятно, если на следующий день надо скорректировать расписание и лечь спать раньше. Кроме этого, когда я завел привычку писать про три победы в день, я приготовил специальную тетрадку и ручку, которые всегда лежат рядом, так что не приходится постоянно искать, куда записать и чем.

Такое якорение позволяет очень быстро внедрить изменения без излишних внутренних затрат энергии или фокуса внимания, потому что они уже привязаны к другому делу, которое неизбежно будет в вашем расписании.

Приоритизация

Неизбежно в условиях ограниченного времени нам придется делать выбор. Нам придется выбирать, какие улучшения стоит делать, а какие лучше отложить. Поэтому важно осваивать разные методы приоритизации, чтобы повысить эффективность успеха перемен.

В том числе это важно, потому что у нас ограничен не только временной ресурс, но и ресурс силы воли, и сложно постоянно заставлять себя совершать действия из-под палки, надо такие дела разбавлять чем-то более приятным.

Я не буду здесь указывать какие-то методы приоритизации, ими изобилует интернет. Это и матрица Эйзенхауэра, и принцип Парето, и многие другие подходы. Выберите тот, который больше всего подходит вам, и не стесняйтесь откидывать те задачи, которые не имеют высокой значимости. Это повысит успех других действий, так как вы сможете сфокусировать и свое внимание, и затрачиваемые ресурсы на важном.

Такими незамысловатыми инструментами лично у меня получается поддерживать энергию, которая необходима для разных изменений, от самых незначительных до тех, которые переворачивают жизнь с ног на голову. Конечно, последние требуют куда больше внимания и осознанного отношения, но в целом и для них такие инструменты работают.

Чек-лист: Как поддержать себя при личных изменениях

Выводы

Личная трансформация несет в себе много вызовов, начиная с того, как понять, нужны ли эти изменения в принципе, и заканчивая тем, чтобы поддержать себя в период этих перемен. Самая большая сложность этой трансформации заключается в том, что мы ее делаем сами: сами решаем, нужны ли изменения, сами выбираем направление трансформации, сами разрабатываем план, корректируем его и поддерживаем себя в период турбулентности.

Чтобы обеспечить себе эти изменения и сделать их максимально комфортными, важно озаботиться тремя основными вещами.

Во-первых, важно понять, нужна ли трансформация в принципе. Если нужна, откуда она следует: из внутренних сигналов или из-за необходимости, которую диктуют внешние обстоятельства. Важно отделить действительно ценные и необходимые направления изменений от навязанных обществом смыслов, которые не откликаются внутреннему компасу.

Во-вторых, важно обеспечить себе неотвратимость и конкретику этих изменений. Важно поддерживать внутреннюю мотивацию подпорками в виде поддержки сообщества или внешних примеров, чтобы не перестать двигаться к переменам при снижении мотивации. И важно быть максимально конкретным при формулировке этих изменений, чтобы снизить сопротивление из-за большого уровня неопределенности.

Наконец, нужно позаботиться о себе в период изменений, обеспечить себе энергию и комфорт, насколько это возможно. Изменение поведения и мышления требует много энергии, чтобы не начать действовать на автопилоте, поэтому поддержка своего состояния может стать ключом к тому, чтобы не откатиться к точке А.

Только на базе этих трех элементов личная трансформация может произойти и не вызвать слишком больших внутренних терзаний и сопротивления. И тогда из изменений вы выйдете с новыми силами и ресурсами, а не растратив всего себя на изменения, которые не принесут пользы.

Выводы книги и ответ на вопрос «что дальше?»

Мир меняется, скорость изменений растет день ото дня. А значит, растет и потребность в изменениях, как на уровне организации, так и на уровне личности.

Парадоксально, но чем выше потребность в изменениях, тем сложнее их реализовывать. Рост желания изменить все и сразу, к сожалению, не гарантирует достаточности ресурсов, которые есть в наличии для поддержки этих изменений. Так происходит потому, что наша способность меняться не развилась так же быстро и так же сильно, как наша потребность в переменах.