НЕ нервная система. Наладьте связь между мозгом и телом для коррекции различных заболеваний

Глицирризиновая кислота имеет интересное свойство, известное в аюрведе – она образует липосомные формы, может быть анупаной (проводником, адъювантом) для других препаратов, улучшая их проникновение через различные барьеры организма, при этом усиливая их действие. Кроме того, глицирризин снижает агрегацию тромбоцитов, антиагрегантное действие, имеет противовирусный эффект и стабилизирует мембраны тучных клеток при аллергиях. Также это вещество укрепляет все 7 тканей тела: лимфу, кровь, жировую, мышечную, костную, нервную и семя. Увеличивает продолжительность жизни, омолаживает, придает сил, тормозит рост опухолей, улучшает зрение, лечит раны и язвы, снимает зуд, облегчает дыхание.

Экстракт корня без обработки с глицирризиновой кислотой следует использовать при низком давлении, надпочечниковой усталости, ВСД, для мягкой иммуномодуляции.

Существует форма деглицирризированной солодки для желудка и для отхаркивающего эффекта, она лишена эффектов на надпочечники, давление, иммунитет, поэтому ее можно безопасно использовать, например гипертоникам для поддержки функции ЖКТ.

Готу кола,centella asiatica, травянистое растение из семейства зонтичных. Основные действующие компоненты:

– стигмастерол, брахмозид – улучшают ацетилхолиновую передачу, что положительно сказывается на функциях памяти и внимания;

– тритерпены и флаваноиды – выступают в качестве нейропротекторов;

– сапонины – эффективны при астении и симптомах депрессии;

– азиатикозид – позволяет применять растение при заболеваниях слизистых оболочек и кожи, поскольку он способствует их регенерации;

– азиатская кислота – эффективна при когнитивных нарушениях и атеросклерозе.

В одном из научных обзоров говорится об эффективности готу кола при нейродегенеративных заболеваниях, таких как болезнь Альцгеймера, Паркинсона. Также готу кола положительно влияет на митохондриальную дисфункцию и оксидативный стресс, нейровоспаление, синтез нейротрофического фактора мозга. Если говорить о других органах, то в обзоре упоминаются эффекты готу кола в отношении сердечно-сосудистых, кожных заболеваний, дыхательной и пищеварительной систем [124].

<p>Йогатерапия</p>

Йога рассматривается как универсальный метод естественной регуляции тела на уровне опорно-двигательного аппарата, нейрогормонального равновесия и управления дыханием. На текущий момент существует множество современных исследований, подтверждающих эффективность йоги для лечебно-профилактических целей. Например, в одном исследовании говорится о снижении беспокойства и депрессии, а также о повышении внимательности, радости, жизненной силы и устойчивости. Эти улучшения сохранялись не менее 3 месяцев после практики. Дополнительно исследовались биохимические маркеры, которые показали снижение уровня системного воспаления в виде С—реактивного белка в 2–3 раза, снижение гликированного гемоглобина, повышение уровня ЛПВП [125]. Другое исследование указывает на мощный сдвиг в иммунном ответе в сторону снижения системного воспаления и аутоиммунных процессов [126]. Также существуют научные исследования в отношении хронической боли в спине и депрессии [127].

В йогатерапии существуют лечебно-профилактические подходы практически для всех органов и систем, особенно интенсивно они сконцентрированы в отношении позвоночника и опорно-двигательного аппарата, дыхания и управления вегетативной нервной системой, включения диафрагмы и висцерального самомассажа.

Йогатерапия – ценный метод восстановления нервной системы. Мое убеждение заключается в том, что это один из наиболее важных долгосрочных методов профилактики, а иногда и лечения многих заболеваний.

В йоге существует множество способов воздействия на вегетативную нервную систему, которые подробно и научно описаны в книге Артема Фролова «Йогатерапия. Практическое руководство». Так, на ВНС можно влиять через частоту и глубину дыхания, задержки, изменение соотношения длины вдоха и выдоха, через тонус скелетной мускулатуры (статические и динамические практики), воздействие на ветви блуждающего нерва. Например, увеличение длины выдоха будет стимулировать парасимпатическую часть, а его укорочение – симпатическую. Несложные статические асаны с фиксацией на релаксации активируют парасимпатику, а силовые и активные динамические комплексы будут способствовать активации симпатики. Такие практики, как шавасана, йога-нидра, уддияна-бандха, дыхание уджайи, будут способствовать расслаблению.