Не психуй! Забей на тревогу

Вот такая вот разница, друзья мои! Клиентку тяготило общение с мужем, и этот страх оказался защитным механизмом психики. В ходе психотерапевтической беседы женщина вспомнила, что мечтала не видеть мужа, отдохнуть от него хотя бы недельку где угодно, пусть даже в неврологическом отделении. Был момент, когда она пожелала сама себе действительно сойти с ума, чтобы супруг в дальнейшем развелся с ней и ушел к другой. Эта мысль мелькнула мимолетной фантазией, и пациентка до нашего разговора о ней даже не вспоминала: «Мой муж известный и уважаемый в городе предприниматель. Ему очень важен его статус и социальный авторитет. После очередной ссоры я задумалась о том, что если заболею психическим расстройством, то ему будет стыдно, что у такого человека, как он, жена лежит в психушке, и мы спокойно разведемся». Она призналась, что больше не хочет жить с мужем и будет подавать на развод. К такому выводу она пришла после окончания месячного эксперимента. Он определенно пошел ей на пользу. Долгожданное облегчение наступило тогда, когда она решила закончить эти токсичные отношения и начать жить с чистого листа.

Вот так вот бывает! Психика устраивает нам подчас неприятные сюрпризы, чтобы человек в конце концов решился на какие-то перемены. Да, за необходимостью делать выбор прячется тревога и беспокойство, ведь приходится брать на себя ответственность. Тем не менее если человека что-то не устраивает в своей жизни, надо не сидеть сложа руки, а действовать. Выйти из роли терпилы. В какой-то момент человеку становится так плохо, что срабатывает инстинкт самосохранения и психика подкидывает страх смерти, причем безо всяких на то оснований. Человек разумом понимает, что напрямую его жизни ничего не угрожает, но навязчивый страх смерти и мысли о ней не покидают. Давайте поговорим об этом.

Страх смерти

Ничего загадочного и мистического тут нет. Смерть – естественный физиологический процесс. Любой человек знает, что рано или поздно умрет. Конечно, хочется оттянуть этот момент, но он все равно наступит. Все последующие минуты после рождения человека будут приближать его к смерти. Если Вселенная бесконечна, то нам в отличие от нее тут похвастаться нечем. Взрослый человек все это понимает, но тем не менее боится смерти, хотя это то, что точно произойдет с каждым из нас без исключения! Хоть в чем-то есть определенность. Страх смерти в какой-то степени инфантилен и пахнет детством, скрытой беспомощностью и потребностью в эмоциональной опоре, которую человек может не осознавать.

Уже в восемь-десять лет ребенка можно аккуратно познакомить с темой смерти. Это первый этап взросления маленького человечка. Чем спокойнее вы преподнесете ему новую информацию, тем лучше: «Вот посмотри! Тут умерла птичка, там умерла собачка. Так бывает». Рассказывать про условную птичку нужно так, как это есть на самом деле: она лежит и не двигается не потому, что, скажем, загорает на солнышке. Чем правдивее история, тем проще взрослеющей психике принять факт смерти, в том числе людской. Это неприятно и тревожно, но этот небольшой стресс полезен для будущей адаптации. Разумеется, быть непосредственным свидетелем какой-то катастрофы или происшествия чревато для психики. В подобных случаях вполне достаточно прочитать криминальную колонку в газете и сделать вывод, что в жизни и такое случается.

Мы прекрасно понимаем, что всех ждет одинаковый финал. Почему же одни воспринимают это как данность, а другие боятся смерти как огня и всячески стараются отсрочить ее? Согласен, никому не хочется умирать! Живем один раз! Но чем больше человек рефлексирует и переживает, тем навязчивее будет этот страх. Он – один из базовых для психики, то есть ему подвержен каждый человек. Страхи боли, одиночества, неопределенности также являются базовыми. Вы можете возразить, что не боитесь смерти или одиночества, но это, скорее всего, не так. За вас говорит какой-то защитный механизм.