Не заставляйте доедать! Психология здорового питания для детей и родителей

Сделайте паузу и поразмышляйте

• Что вас пугает, когда вы примериваете концепцию интуитивного питания на себя и на ребенка?

• Замечаете ли вы за собой, что слишком жестко контролируете процесс питания? Может, вы обратили внимание на отсутствие структуры или границ? Какие эмоции и какое настроение связаны у вас с приемами пищи в кругу семьи? Как они влияют на вас сегодня? И как будут влиять в будущем?

• Начав осознавать потенциальные стрессовые события, которые заставляют вас быть жесткими и строгими в отношении еды, что бы вы перечислили в качестве нескольких сценариев, к которым вы можете морально подготовиться?