Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки

Это то, что сделала Майли Сайрус. После того как она узнала, как укротить Тревожных, безнадежных и беспомощных драконов, а также Драконов горя и потерь, восставших внутри, она поделилась со своими подписчикам тем, как и они могут взять под контроль своих драконов. Она помогла создать армию Укротителей драконов, которые продолжают распространять важную информацию, чтобы опередить страх. Конечно, не у всех есть доступ к более чем 100 миллионам подписчиков, как у Майли, но у каждого из нас есть люди, которые нам небезразличны, – наши семьи, друзья, коллеги, соседи, собратья по церкви, а также социальные сети. Когда вы делитесь с людьми, которые вам небезразличны – не важно, сколько их, много или мало, – вы помогаете создать растущий легион Укротителей драконов. Итак, начните сегодня. Поделитесь тем, что вы узнали, с тем, кого любите.

О докторе Дэниэле Амене

Газета «Вашингтон пост» назвала доктора Дэниэла Амена самым популярным психиатром в Америке, а интернет-компания Sharecare – самым влиятельным экспертом и пропагандистом психического здоровья.

Доктор Амен – сертифицированный психиатр, двенадцатикратный автор бестселлеров «Нью-Йорк таймс» и международный оратор. Он является основателем сети Клиники Амена в Коста-Меса (Лос-Анджелес), Сан-Франциско (Калифорния), Бельвью (Вашингтон), Рестоне (Вирджиния), Атланте, Нью-Йорке и Чикаго. Клиники Амена имеют один из высших рейтингов публичного успеха и проводят лечение сложных психиатрических расстройств. Они накопили крупнейшую в мире базу данных функционального сканирования мозга, насчитывающую более 175 000 сканов от пациентов из 155 стран.

Доктор Амен организовал крупнейшее исследование по сканированию мозга бывших и действующих игроков профессиональной футбольной лиги. Его исследование не только продемонстрировало высокий уровень повреждения мозга у игроков, но и доказало возможность значительного восстановления с помощью принципов, изложенных в его работах.

Совместно с пастором Риком Уорреном и доктором Марком Хайманом доктор Амен является также одним из главных творцов так называемого Плана Дэниэла – программы, призванной помочь людям по всему миру стать здоровыми через помощь религиозных организаций.

Доктор Амен является автором или соавтором более 80 профессиональных статей, семи книжных глав и более 30 книг, включая бестселлеры номер один по версии газеты «Нью-Йорк таймс»: «План Дэниэла», «Измените свой мозг – изменится и жизнь!», «Великолепный мозг в любом возрасте», «Измени свой мозг – изменится и тело!», «Измени свой мозг – изменится и возраст!», «Конец психическим заболеваниям».

Статьи доктора Амена были опубликованы в престижных научных журналах: Brain Imaging and Behavior, Nature’s Molecular Psychiatry, PLOS ONE, Nature’s Translational Psychiatry, Nature’s Obesity, Journal of Neuropsychiatry and Clinical Neurosciences, Minerva Psichiatrica, Journal of Neurotrauma, American Journal of Psychiatry, Nuclear Medicine Communications, Neurological Research, Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry, Primary Psychiatry, Military Medicine и General Hospital Psychiatry. Его исследование посттравматического стрессового расстройства и травматического повреждения мозга было признано журналом Discover одним из «100 лучших научных сюжетов 2015 года».

Доктор Амен является автором, продюсером и ведущим 15 популярных шоу о мозге на общественном телевидении. Он снимался в кино, включая фильмы «Последний раунд» и «Крушение поезда», принимал участие в телешоу, удостоенных премии «Эмми», в числе которых «Правда об алкоголе» и «Шоу доктора Оза». Он был консультантом кинофильма «Защитник», где снимался Уилл Смит. Выступал с лекциями для Агентства национальной безопасности и Национального фонда науки, на Гарвардской конференции «Обучение и мозг», в Министерстве внутренних дел, в Национальном совете по делам молодежи, а также в верховных судах штатов Делавэр, Огайо и Вайоминг. Работы доктора Амена публиковались в таких изданиях, как Newsweek, Time, Huffington Post, Guardian, Parade, New York Times, New York Times Magazine, Washington Post, Los Angeles Times, Men’s Health

и Cosmopolitan.

Доктор Амен женат на Тане. Он отец четырех детей и дедушка пяти внуков: Элиаса, Эмми, Лиама, Луи и Хейвен. Он также очень любит играть в настольный теннис.

Благодарности