Читаем Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки полностью

Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки

Огромное количество потрясающих людей были вовлечены в процесс создания книги «Ваш мозг всегда слушает». Я благодарен им всем, особенно десяткам тысяч пациентов и их семьям, которые пришли в Клинику Амена, позволив нам помочь им на пути исцеления.

Я благодарен удивительному персоналу Клиники Амена, который изо дня в день усердно работает на благо наших пациентов. Особую признательность я хочу выразить Фрэнсис Шарп, которая помогла мне свести эту книгу воедино и сделать ее доступной для наших читателей. Я благодарю моих друзей и коллег: доктора Шэрон Мэй (которая изначально и поведала мне о драконах), доктора Роба Джонсона, Ким Шнайдер, Тома и Кристин Боуэн, Мишель Уолтхолл, Кристин Перкинс, Роба Паттерсона, Джима Спрингера и Натали Бухоз за их вклад, любовь и поддержку. Я также благодарен Джен Лонг Харрис и всей команде Tyndale за их веру в успех этой книги и за помощь в ее распространении по миру, а также моему редактору Андреа Винли Конверс, которая помогла сделать эту книгу достойным творением.

Я выражаю свою благодарность моей удивительной жене Тане, которая является моим партнером во всем, что я делаю, а также моей семье, которая терпела мою одержимость идеей сделать наши мозги лучше. Особая благодарность нашей дочери Хлое и нашим племянницам Амели и Ализе, которые не уставали слушать мои рассказы о драконах. Я люблю вас всех.

Источники

КЛИНИКА АМЕНА (AMEN CLINICS)

www.amenclinics.com

Клиника Амена (Amen Clinics, Inc.; (ACI) была основана в 1989 году доктором медицинских наук Дэниэлом Г. Аменом. Специализируется на инновационной диагностике и планах лечения широкого спектра поведенческих, эмоциональных и когнитивных проблем, а также проблем с обучением и проблем с весом у детей, подростков и взрослых. Клиника Амена имеет международную репутацию в диагностике и оценке проблем со здоровьем мозга и расстройств поведения, таких как СДВГ, депрессия, беспокойство, неуспеваемость в школе, черепно-мозговые травмы и сотрясения мозга, обсессивно-компульсивное расстройство, агрессивность, конфликты в браке, снижение когнитивных способностей, ожирение, интоксикация мозга в результате употребления наркотиков или алкоголя. Кроме того, Клиника Амена проводит профилактическую работу с людьми по оптимизации работы мозга и снижению риска развития болезни Альцгеймера, а также других возрастных проблем.

Одним из основных диагностических инструментов, используемых в Клинике Амена, является ОФЭКТ-сканирование головного мозга. Клиника располагает крупнейшей в мире базой данных ОФЭКТ-томограмм мозга, выполненных в целях выявления эмоциональных, когнитивных и поведенческих проблем. Клиника Амена приветствует направления от врачей, психологов, социальных работников, семейных и брачных психологов, консультантов-наркологов, а также отдельных пациентов их семей.

Веб-сайт www.amenclinics.com является образовательным и интерактивным, ориентирован на специалистов в области психического здоровья и медицины, преподавателей, студентов и широкую публику. Он содержит огромное количество информации и ресурсов, которые помогут вам узнать все об оптимизации работы вашего мозга. Сайт содержит более 300 цветных ОФЭКТ-томограмм, тысячи научных рефератов по нейровизуализации для целей психиатрии, бесплатную оценку состояния мозга и многое другое.

ФИТНЕС ДЛЯ МОЗГА (BRAIN FIT LIFE)

www.mybrainfitlife.com

Основываясь на 35-летнем опыте доктора Амена в качестве клинического психиатра, он и его жена Тана создали разветвленное онлайн-сообщество, где вы найдете:

• Подробные анкеты, которые помогут вам определить тип вашего мозга и подобрать индивидуальную программу, ориентированную на ваши потребности.

• WebNeuro – нейропсихологический тест для оценки состояния вашего мозга.

• Веселые игры для мозга и инструменты для повышения вашей мотивации.

• Эксклюзивное членство в фитнес-зале для мозга (Brain gym).

• Физические упражнения и мастер-классы под руководством Таны.

• Сотни вкусных рецептов Таны, полезных для мозга.

• Упражнения по уничтожению автоматических негативных мыслей.

• Аудиозаписи для медитации и гипноза для сна, от тревоги, боли и многого другого.

• Музыка лауреата премии «Грэмми» Барри Голдштейна, положительно влияющая на мозг.

• Онлайн-форум и сообщество поддержки.

• Доступ к ежемесячным встречам в прямом эфире с Дэниэлом и Таной.

BRAINMD