Обнимая Возлюбленного. Отношения в паре как путь пробуждения

Несколько лет тому назад на одном из семинаров, когда мы вместе с группой погрузились в исследование горя, сосредоточившись на недоверии и страхе, с задних рядов поднялся мужчина и неуверенно проследовал в центр зала. Он стал ворчливо жаловаться, говоря, что мы живём в мире, недостойном доверия. У него была тяжёлая поступь, а в его голосе звучали страх и гнев. Когда он оказался в центре зала, мы смогли почувствовать, как некоторые участники стали бояться этого человека, воспринимая его как «безумца и опасную личность». В группе возникло напряжение.

Мужчина беспокойно вертел головой, словно в поисках засады, а его испуганное сердце, кажется, кричало: «Не доверяй миру! Он настроен против тебя! Готовься к борьбе!» Когда он подошёл достаточно близко, чтобы наши взгляды встретились, я обратился к нему: «Я рад, что вы пришли сюда. Здесь можно хорошо поработать. Знаете, вы выглядите как человек, который носит пуленепробиваемый жилет». Остановившись, он приподнял свой свитер: «Я не выгляжу

как человек, который носит пуленепробиваемый жилет. Я ношу его». Из-под его кофты виднелась серая дакроновая[6]

ткань – так он защищал от мира своё испуганное сердце. «Но, – спросил он, – как мне защититься от бронебойных пуль?» Перестать защищаться – в его случае – значило подняться над плоским миром. Опасность поджидала везде. Этот человек – до смерти напуганный Нарцисс, стремящийся защитить своё сердце, скрытое под бронёй, от любого контакта.

Очевидно, в этом случае помочь могла только доброта. Насколько бы «разумные» мысли я ни высказывал, они стали бы только питательной средой для его паранойи, глубоко пустившей корни и вызванной тяжёлыми переживаниями. Я объявил «небольшой перерыв» и подошёл к этому человеку, который стоял где-то в трёх метрах от меня, весь дрожа. Когда я попытался обнять его, он напрягся. Но затем я прошептал: «Мать всегда обнимает вас, стоит только склонить голову ей на плечо», и он стал тихо плакать. Его броня дала трещину, и проявилась глубина его сердца. Этот человек – воплощение нашей печали, которая слой за слоем покрывает сердце, отделяя его от мира. Он воплощает все те части нашей души, от которых мы защищаемся. Его пуленепробиваемый жилет – это слепок его разбитого сердца. Он – словно раненый ангел, живущий в каждом из нас.

Уровень ваших защит можно определить по напряжённости в животе. Живот становится жёстким из-за привязанностей. Так в теле отражается закрепощённость ума. Живот является идеальным зеркалом нашей привязанности. Когда мы привязываемся к чему-либо, защищаемся, боимся, испытываем недоверие, в области живота формируются защиты. Когда вы замечаете напряжение в животе, стоит расслабиться, открыться исцелению. Расслабленный живот – выражение открытости, он делает открытым также и сердце.

Когда живот становится расслабленным, обнаруживается наша открытость любой реальности. Открытость для того, чтобы наконец-то родиться. И даже открытость для того, чтобы спокойно умереть.

Сосредоточиваясь на области живота, можно обнаружить привязанность и напряжение, которые присутствовали там всегда, но стали осознаваться только теперь. Можно заметить в животе ригидность, существующую так давно, что мы привыкли к этой боли и вообразили, будто она является нормой.

Расслабляя мышцы, расслабляя ткани и плоть в глубине живота – позволяя любым мыслям проявляться свободно, давая им всё больше и больше свободы для проявления, – мы учимся сохранять спокойствие даже в самых недружелюбных условиях. Стоит расслабить живот, и в голос вопящие партии начнут вести мирные переговоры. Расслабление позволяет всё полнее и полнее отпускать.

Когда в животе нет напряжения, между сердцем и умом появляется связь, и мы начинаем видеть реальность. Расслабившись, мы обретаем способность слышать и спокойно прислушиваемся к жестокости мира, часто вызывающего у нас страх, и совсем редко – принятие. Мы начинаем говорить, исходя из этого расслабленного состояния, – спокойно, заботясь о благе всех чувствующих существ. Мы начинаем чувствовать, что всё наше тело становится восприимчивым к ощущениям, начинает наконец впускать в себя жизнь.

Практика расслабления живота – ключ к превращению малого ума в большой ум. В ней реализуется отпускание на уровне тела, которое сопровождает каждый момент отпускания на уровне ума. Это физический триггер проявлений ума, благодаря которым тело вспоминает, что у него есть счастливая возможность обрести спокойствие.