Обнимая Возлюбленного. Отношения в паре как путь пробуждения

Войдите в эту боль. Минуя сопротивление – сопротивление жизни. Сопротивление смерти. Минуя страх, сомнение в себе, недоверие. Минуя чувство незащищённости, вберите эту боль в своё сердце. Пусть защиты растают. Впустите в себя боль, даже если у вас есть привязанность к ощущению того, вы не достойны любви. Даже если вы тысячу раз отказывали себе в любви. Даже если присутствуют осуждение, желание, гнев и страх.

Вдохните эту боль в своё сердце. Впустите её в себя. Пусть она пребывает в милосердном, целительном пространстве сердца. Вдохните в себя боль – сквозь печаль, которую вы много лет скрывали, сквозь стыд, сквозь тайные страхи и неразделённую любовь, о которой вы не рассказывали никому.

Сквозь своё притворство и страх. Сквозь боль, вызывающую ужас, прикоснитесь к милосердному сердцу, в котором есть место для любой боли. Ум не может справиться с этой болью. Она тяжким грузом ложится на тело. Но в сердце, где больше нет никаких защит и страха перед болью, нас ждёт исцеление.

Вдохните эту боль. Впустите её в себя. В нашем уме, в нашем теле так мало места для боли. Но для неё есть место в сердце. Сердце открыто для всего.

Принимайте эту боль с милосердием, без страха и осуждения, убаюкайте её в глубине души, словно дитя в колыбели. Пусть с каждым вдохом эта колыбель мягко покачивается. Дышите и вбирайте в себя всю боль, от которой вы долгое время отгораживались.

Вбирайте в себя всю реальность этого мира, полного страдания, сгорающего от боли и невежества. Делайте вдох, а затем выдох. Наша печаль невыносима.

Это тоска о прошлом, страх будущего, который ощущается в теле и сердце. Это боль разлуки. Стремление снова оказаться рядом с любимым. Позвольте сердцу принять эту боль. Вдохните её.

Мы живём, постоянно пытаясь убежать от боли, которую порождает наше повседневное горе. А также наши привычные страхи, привычный гнев и чувство одиночества. Здесь, в центре груди, сосредоточена печаль всей нашей жизни.

Почувствуйте пульсацию ощущений в точке переживания горя. Сквозь эту боль вдыхайте милосердие в сердечный центр. Впустите боль. Принимайте её с нежностью и добротой. А также с благодарностью, с осознанием того, что всё, что мы любим, существует лишь один миг.

Позвольте сердцу открыться, чтобы принять боль. Вдыхайте её снова и снова. Это боль, которая прекращает страдание.

Пусть ум погрузится в сердце. Пусть страх, одиночество, вина, чувство утраты и даже иллюзорные неудачи наполняют сердце. Освободите в своём сердце место для боли.

Откройтесь боли. Голосам, воспоминаниям. Впустите их в своё сердце. Пусть они живут не только в прошлом. Впустите их в настоящее своего сердца. В нём есть место даже для глубочайшей боли. Позвольте ему переживать печаль.

Позвольте себе пребывать в милосердии и любящей доброте. Пусть опечаленный ум растворится в целительном просторе сердца. Пусть всё, что происходит, пребывает в бескрайнем просторе вашей бессмертной и истинной природы, в бесконечности, не ограниченной телом.

Ощущайте пространство, в котором пребывает эта боль. Почувствуйте огромность этого пространства. Ощутите его безграничность. Пусть вас наполняет милосердие к себе и ко всем чувствующим существам.

С каждым выдохом отпускайте привязанность. Пусть дыхание проникает в точку переживания горя и соприкасается с сердечным центром. Пусть каждый выдох несёт благословение. Дышите и разделяйте со всеми существами благодарность.

Пусть все существа будут свободны от страдания. Пусть все существа обретут покой.

Пусть все существа принимают свою боль с милосердием и любящей добротой. Пусть сердце всех существ будет открыто для своей боли и боли всех чувствующих созданий, которые стремятся только к освобождению.

Часть III

Твёрдая почва под ногами

25

Когда у вас есть дети, когда вы есть у детей

Продолжая разговор о нашей привычной печали и невероятной радости, хотелось бы рассказать следующее. Двадцать семь лет тому назад, когда я был в Мексике по работе, – я занимался одной книгой, которую нужно было проиллюстрировать и опубликовать, – раздался телефонный звонок, повергший меня в шок. Мне сообщили, что скоро я стану отцом! Когда Фелипе, мой друг-художник и отец двоих детей, узнал об этой новости, он откинулся на спинку стула и страшно расхохотался. «Что ж, Стивен, похоже, ты уже не центр Вселенной!» Я был напуган и зол. Кем я буду рядом с чужими потребностями, когда не смогу ничего контролировать? Фелипе засмеялся ещё громче.

Малый ум ретировался в свою крошечную тюрьму. Никакого контроля?! Я больше не центр Вселенной?!