Он снова кончает. Устрой мужчине лучший секс, которого у него никогда не было

Хорошо ли он питается? Плохое питание является основной причиной заболеваний сердца, высокого уровня холестерина, атеросклеротических бляшек и высокого кровяного давления, а также других проблем со здоровьем, которые препятствуют притоку крови к пенису и негативно влияют на качество эрекции и желание. Так что же главное в «диете для желания»? Питайтесь с пользой для сердца – и будете питаться с пользой для желания. Я не собираюсь назначать определенный режим питания (на книжных полках достаточно выбора литературы о диетах, не буду добавлять еще одну), но скажу вам, что лично меня вдохновила и преобразила книга доктора Джоэла Фурмана «Есть, чтобы жить» (Eat to Live), которую я от всей души рекомендую. Основой его диеты является идея о плотности питательных веществ. Если кратко, когда в пище соотношение питательных веществ к калориям высоко, как в большинстве овощей, жир сжигается и польза для здоровья максимальна. Следовательно, чем больше богатой питательными веществами пищи вы потребляете, тем больше вы будете удовлетворены меньшим количеством калорий и тем меньше будете жаждать более калорийных продуктов. Практикуя подход книги «Есть, чтобы жить», я теперь не просто люблю есть, но и ем, чтобы любить!

Он в стрессе? Мало того что стресс пагубно влияет на сексуальные возможности, но и препараты, обычно используемые для его лечения, такие как успокоительные, снижают либидо и подавляют желание. Но вне зависимости от фармацевтических средств мужчины и женщины чувствуют себя менее сексуально, когда испытывают эмоциональные переживания.

Уважаемый Ян,

У нас с мужем никогда раньше не было проблем с сексом (мы женаты всего два года, так что, полагаю, мы все еще в стадии медового месяца – по крайней мере, были до недавнего времени). Но в последние пару месяцев ситуация ухудшилась, и мы застряли в колее. Мой муж не получил повышение на работе, на которое рассчитывал, и теперь говорит, что хочет подождать, прежде чем мы попытаемся завести ребенка, и это меня уничтожило. Похоже, мы все время злимся друг на друга. В постели я как будто лежу рядом с незнакомцем. Я никогда не чувствовала себя более одинокой.

– Дебби, 29 лет, PR-менеджер

Что ж, Дебби, вы точно не одиноки. Вообще-то вас поразил самый распространенный двойной удар, провоцирующий напряжение в семье. Финансовые проблемы занимают первое место среди причин разводов в Соединенных Штатах, а сексуальные проблемы – второе (и можно с уверенностью предположить, что уровень сексуальной неудовлетворенности сильно занижен). Но правда в том, что они хитро переплетены: финансовые проблемы часто способствуют сексуальной неудовлетворенности и усиливают ее.

В своей практике я обнаружил, что одной из главных причин потери либидо у мужчин являются финансовые проблемы. А в вашей ситуации принуждение к тому, чтобы завести ребенка «по расписанию», усугубляет эту тревогу. Возьмите два этих фактора – потерю ожидаемого повышения и сопутствующие репродуктивные последствия, – и вы начнете понимать, почему он избегает физической близости. Но отсутствие секса только ухудшает ситуацию, усугубляя связанную с этим изоляцию и разрушая основу вашего брака.

Мужчины часто страдают из-за проблем молча или иррационально срываются, вместо того чтобы общаться конструктивно. Сейчас он воспринимает вас и ваши желания как часть проблемы. Вы должны показать ему, что вы, наоборот, часть их решения.

Его слова о том, что он хочет отложить попытки завести ребенка, вовсе не означают, что он его не хочет. Куда более вероятно, что он не только разочарован, но и чувствует себя виноватым и, возможно, даже уязвленным из-за необходимости отложить ваши семейные планы. Если женщины часто считают, что никогда не будет идеального времени для рождения ребенка, то одна из главных причин, по которой мужчины откладывают отцовство, заключается в том, что они не чувствуют себя готовыми. Это чувство готовности часто неразрывно связано с чувством финансовой уверенности.