Основы шаолиньского стиля «Белый Журавль»: боевая сила и цигун

В «Клюющем Журавле» делается упор на четыре «горизонтали» и треугольную стойку всадника. Четыре горизонтальные стойки («горизонтали») также называются «четырьмя золотыми точками». Это подразумевает их важность (так как золото — драгоценный металл). «Четыре горизонтали» таковы: голова горизонтальна (то есть выпрямлена), плечи горизонтальны (то есть тело не наклонено ни в одну сторону), ноги горизонтальны (то есть вес тела равномерно распределен) и сердце горизонтально (то есть ум спокоен и не потревожен).

Под «восемью направлениями» понимаются направления вперед, назад, влево, вправо и четыре диагональных направления. В бою представитель стиля Журавля должен уметь контролировать все восемь направлений как в наступлении, так и в защите. Для атаки жизненно важных точек — таких, как виски, шея, грудь, пах и т. п., — в «Кулаке Клюющего Журавля» используется «клюв» (то есть пальцы рук). Чтобы обеспечить эффективность любой техники клевания, перемещения должны быть быстрыми, а приемы должны изменяться — так ведет себя журавль, пытающийся клювом поймать рыбу в воде.

Наиболее распространенными комплексами базовой тренировки в «Клюющем Журавле» являются «Угловой Бой» (цзяо чжань) и «Три Боя» (сань чжань).

В. Фэйхэ-цюань

Фэйхэ-цюань переводится как «Кулак летящего Журавля». Уже по одному названию вы можете догадаться о том, что этот стиль специализируется на использовании для удара «крыльев». Сказано:

Две руки — как два крыла журавля. Две ноги свернуты вовнутрь, как ноги журавля. Подражай хлопанью журавлиных крыльев в согласии с передвижениями и действиями туловища.

«Белый Журавль» специализируется по «хлопающим» движениям рук, подражающим крыльям журавля. Колени свернуты вовнутрь, стойки напоминают журавлиные позы. Чтобы у вас была большая «кнутовидная» сила, шаги должны быть прочными, а действия должны рождаться из туловища. Иначе сила не будет большой.

Базовые комплексы «Кулака Летящего Журавля»: «Связка Восьми Шагов» (ба булянь) и «Двадцать Восемь Созвездий» (

эршиба сю).

Г. Минхэ-цюань

Минхэ-цюань означает «Кулак Кричащего Журавля». Этот стиль акцентирует дыхание. Посредством глубокого дыхания и крика ци направляется в мышцы, чтобы максимально проявить цзинь. Сказано:

Уделяй внимание брюшному дыханию, вдыхай через нос и выдыхай через рот.

Испускай звук, подобный крику журавля. Применение ладони — основа всего.

Типичный боевой цигун всегда использует обратное брюшное дыхание. На вдохе живот втягивается, а точка Хуэйинь (Со-1) либо анус подтягивается вверх. На выдохе живот выпячивается наружу, а Хуэйинь опускается вниз (рис. 3–2). Когда вы выдыхаете, ци

проводится в мышцы и проявляется цзинь. В «Кричащем Журавле» «журавлиный» звук применяется вместе с выдохом и проявлением силы. В «Кричащем Журавле» большое значение придается техникам ладони.

Рис. 3–2.Обратное брюшное дыхание.

Еще о «Кричащем Журавле» сказано:

Используй форму как кулак, а И — как дух-шэнь. Применяй звук, чтобы помочь силе.

В стиле «Кричащий Журавль» энергия проявляется из физического тела (т. е. из «формы»). И используется для направления ци в мозг для его питания и поднятия жизненного духа. Часто высвободить эмоциональную энергию помогает звук. Посредством крика можно поднять дух на более высокий уровень. Естественно, и проявленная

цзинь при этом будет сильнее.

Для «Кричащего Журавля» обычны такие формы шагов, как «параллельный шаг» (пинсинбу), «треугольный шаг» (саньцзяобу) и «стойка на одном колене» (даньгуйбу). Основные техники: тычок (ча), толкание (дин), нажимание (ань), обвивание (чань), рубящий удар (пи), вычерпывание (ляо). Популярные тренировочные комплексы: «Три Боя» (сань чжань

), «Четыре Двери» (сы мэнь), «Двадцать Восемь Шагов» (эршиба бу), «Верхняя Рама» (шан куан), «Средняя Рама» (чжун куан), «Нижняя Рама» (ся куан), «Мягкая Стрела» (жоу цзянь), «Семь Шелков» (ци цзинь), «Мягкий Журавль» (жоу хэ) и «Восемь Случайных Шагов» (хуабабу). Стиль «Кричащий Журавль» широко практиковался в провинции Фуцзянь, Гонконге и Макао.

Вы должны понимать, что, хотя южные стили Журавля и делятся на четыре группы, все они растут из одного и того же теоретического корня. Кроме того, теории и техники всех четырех подстилей смешивались. Например, в «Летящем Журавле» также используется крик и «клюющие» техники. Я бы сказал, что «Журавлем» хорошо владеет тот, кто взял все хорошее из каждого подстиля.