Основы силового тренинга

И при этом обязательно проконтролировать, соответствует ли сердце новому

мышечному аппарату.

Как только мы переключились на такой подход, у нас стали получаться очень

хорошие результаты во многих видах спорта. Можно сказать, что первым нашим

значимым результатом была победа наших футболистов на Олимпийских Играх 1988 г.

Мы занимались физической подготовкой спортсменов. Далее хороший успех с

футбольной командой Динамо Ставрополь. Эту команду за один сезон, даже за одну

зиму, мы подняли с последнего места и довели до первого места. И эта команда не

вышла в Высшую Лигу, потому что руководство запретило ей это сделать, мотивируя

тем, что стадион в Ставрополе не готов для проведения турниров такого уровня, а

средств для реконструкции его нет. Большой контакт был налажен с Гаджи

Муслиевичем Гаджиевым. Думаю. мы оказали большую помощь этому тренеру при

подготовке к Олимпийским Играм, где он был одним из тренеров сборной. И, когда он

был тренером «Анжи», команда играла во второй лиге. За один сезон она перешла в

первую, а в следующем году в Высшую Лигу и заняла там 4 место. К сожалению, после

этого команда была распродана.

ЖМ: Насколько я знаю, основная ваша область деятельности связана со

спортсменами циклических видов спорта. Велосипедистам, лыжникам и бегунам

посвящено большинство ваших научных работ и публикаций. Как давно вы

обратили внимание на силовые виды спорта и начали работать в этом

направлении?

ВС: Силовые виды спорта меня всегда интересовали, особенно когда я в первый раз

пришел в НИИ к Зациорскому. Там работал Л. М. Райсон, он был штангистом и мог

12

досконально объяснить, как надо заниматься силовой подготовкой. Занимаясь по его

рекомендациям, я за месяц увеличил присед со 140 кг до 180 кг.

ЖМ: За ОДИН месяц?

ВС: Да. И, самое удивительное, что у меня резко пошли в гору и результаты в

велоспорте. К сожалению, в это же время другой наш специалист С. К. Сарсансия

занимался исследованием допингов, в том числе и анаболических стероидов и получал

впечатляющие результаты. Я у него проконсультировался и решил попробовать. Купил

в аптеке пачку нерабола (метандиенона) и принимал в течении месяца по 1 таб. Через

месяц были соревнования и результат был очень плохой. Вообще не мог ехать. Приехал

домой, проверяю, у меня же есть критерий - обхват бедра. Измеряю - был 62 см почти, а

стал 58 см.

ЖМ: Вы что, сидели на жесткой безбелковой диете?!

ВС: Да, поскольку зарплата была маленькая, я ел только картошку и макароны. Ну и

маленький кусочек колбасы. Оказывается, я нарушил баланс анаболических гормонов.

На своих собственных я еще как-то держался, а вот когда добавились чужие, получилось, что я начал есть сам себя. Аминокислот для синтеза белка не хватило.

Сердце было в прекрасном состоянии, мозг тоже, а мышцы исчезли. И восстановился

только через месяц после прекращения приема анаболиков.

С этого времени интерес к силовым тренировкам особенно вырос, потому что они

дали классный результат в прогрессе на велосипедной гонке, а прием фармакологии

тоже дал тоже классный и очень показательный ,правда отрицательный результат

который четко показал, что при приеме гормонов из вне крайне важно правильное

питание, и этим не в коем случае нельзя пренебрегать!

Сейчас у нас существует такая тенденция - в любом виде спорта поиск всех

дальнейших направлений строится через силовую подготовку. Поэтому мы тщательно

разрабатываем эти новые подходы, связанные с силовой подготовкой. Они включают в

себя как уже известные методики, связанные с тренировкой ГМВ, так и варианты

тренировок ОМВ, которые мы сами изобрели на базе нашей лаборатории. И

экспериментально проверили, и отразили в ряде кандидатских диссертациях, доказав, что это реально работает.

ЖМ: Часто ли к вам обращались за помощью спортсмены силовых видов

спорта? Кто из них смог добиться в дальнейшем достойных результатов?

ВС: Во время работы в РГАФКе ко мне приходили студенты с кафедры тяжелой

атлетики. Двое из них попытались тренироваться с новыми установками, которые им

были предложены. В результате один стал мастером спорта, второй стал показывать

выдающиеся достижения в пауэрлифтинге. Оба они написали дипломные работы, потом