Осознанное отцовство

Даже лет пять назад при заключении контракта с доктором не было ни малейшей гарантии, что именно он будет присутствовать на родах. У доктора не было официального разрешения приходить в роддом не в свою смену, поэтому у него было всего два варианта: либо индуцировать роды в день своего дежурства, либо вести роды будет совсем другой врач. И это настолько частая история, что до сих пор 90% женщин переживают об этом, пытаются получить хоть какие-то гарантии, что выбранная команда всё же сможет быть рядом. И сейчас эти гарантии есть! Ваш врач приедет к вам даже ночью из дома (если, конечно, не случится экстренная ситуация, например болезнь доктора, ведь он тоже человек и иногда болеет).

Объясните также своим друзьям, которые из чувства заботы стараются предостеречь вас, что это может напрягать, что вы для себя выбрали иной вариант подготовки и готовы принять только собственный опыт.

Не читайте форумы!

Вот где точно можно нахвататься негатива, так это на форумах. И всё легко объяснимо: у человека, который находится в состоянии баланса и гармонии, просто не будет яркой мотивации заходить в сеть и писать обширные, подробные посты о том, как всё прошло. Максимум, что он напишет: «Всё прошло прекрасно». А необходимость высказаться появляется в тех случаях, когда человека переполняют негативные эмоции и он ищет возможность облегчить свою ношу. Он находится в поиске моральной защиты, принятия и понимания своей сложной ситуации, он ищет поддержку.

Есть отдельный тип личности, который с радостью будет проявлять на форумах пассивную агрессию по отношению к любому пользователю. И чем больше он вас заденет, напугает или выведет из себя, тем больше будет ощущать свою значимость.

Естественно, это не значит, что все эти люди плохие и хотят для вас только вреда, просто у каждого человека есть свои особенности и методы своего проявления. И вы не можете знать, кто там находится перед вами… в другой точке сети.

Не всегда люди знают, о чём пишут

Люди могут быть искренне уверены в своей правоте, но это только их личное видение. Как-то я прочитала историю девушки, которая очень яро защищала то, что ей не давали в родах ни кушать, ни пить. (Опять же раньше так было везде, действительно было разрешено только смачивать губы ватным диском.) Она благодарила за заботу и считала, что все эти «современные прихоти вредят здоровью мамы и малыша! И куда только сейчас врачи смотрят?! Да и как это – вести себя активно в родах? Опасно же, и врачу с акушеркой будет неудобно!»

Это всего лишь недостаток информированности. Как, зачем и почему – всё изменилось!

Ищите положительные истории

Послушайте рассказы тех, кто счастлив вспоминать о своих родах, для кого этот день выглядит самым главным в жизни, лучшим праздником! Наслаждайтесь при прослушивании! Вдохновляйтесь! Настраивайтесь на трудную работу, но вполне контролируемую и выполнимую.

Если вдруг вы понимаете, что у вас не получается справиться со своими страхами самостоятельно, значит, нужно искать помощи у специалиста. Есть такое направление, как перинатальная психология, которая именно этим и занимается. Психолог сможет выслушать и понять вашу тревогу, а также помочь избавиться от неё безопасными методами. Конечно, во время беременности нельзя использовать глубокие проработки, так как их эффективность может зависеть от прохождения болезненных жизненных ситуаций в прошлом, что может привести к панической атаке. Но есть очень эффективные поверхностные техники, которых будет вполне достаточно.

Существует еще такой интересный феномен памяти: когда у нас есть определённое представление о чём-то, из всей палитры информации мы выбираем ту, которая подтверждает нашу точку зрения, и ничего другого нам не попадается на глаза. Так работает ретикулярная формация: если один раз у вас произошёл очень сильный эмоциональный всплеск в какой-либо ситуации, в дальнейшем вы будете сверять и прикреплять к этой ситуации все имеющиеся факторы.

Например, вы могли увидеть или услышать, как какая-то женщина родила в машине. Вас это одновременно удивило и напугало, вы себе красочно нафантазировали всю ситуацию. Теперь каждый раз, когда вы будете садиться в машину на большом сроке беременности, вы будете об этом вспоминать и переживать.

Давайте разберём эту ситуацию. Что здесь на самом деле произошло? Почему в итоге медперсонал оправдал первоначальные ожидания? Потому что:

– Ретикулярная формация мозга Алёны остро заточена на подтверждение своей точки зрения, а именно: «Все медработники очень злые». Она не увидела положительный момент в том, что ей принесли чай, и даже не оценила сдержанность, но очень чётко увидела все негативные моменты, потому что искала их на подсознательном уровне.

– Когда ты идёшь с внутренним настроем «воевать», человек, встретивший тебя, быстро это считывает. И если он чувствует, что такой настрой направлен в его сторону, у него в голове может сработать распространённая установка: «Лучшая защита – это нападение».