Осознанные отношения. Вырваться из паутины неудачных романов, разобраться в себе и найти любовь

Бессознательный сценарий включается, когда человек попадает в ситуацию, которая для его нервной системы и мозга является знакомой. То есть человек уже переживал подобное в прошлом, так что бессознательный сценарий был сформирован и закреплен через создание нейронной сети. А теперь он просто включается в тот момент, когда человек попадает в похожие обстоятельства.

Если в детстве или в какой-то кризисной ситуации мы длительное время испытываем определенное переживание, то это переживание становится для нас привычным. Часто бывает так, что подобные ситуации у нас возникают из-за взаимодействия с родителями. И наша нервная система, наш мозг автоматически определяет возникающие от этого взаимодействия переживания как относящиеся к отношениям.

Так что в последующем мозг убеждает нас в том, что испытывать схожие переживания из-за взаимодействия с партнером — нормально. Сознание включает конкретный устоявшийся сценарий, если мы попадаем в отношения, где наш партнер действует примерно так же, как наши родители. Сознание считает, что, раз мы в отношениях, должны чувствовать себя конкретным образом.

И когда мы выбираем партнера, мы выбираем именно того, кто позволяет нам чувствовать определенные привычные переживания. Важно осознать, что это за переживания в вашем индивидуальном случае. Если они не являются положительными, если они вас разрушают, если вы чувствуете постоянное напряжение, то вам стоит или выйти из отношений, или перестраивать свою психику.

В противном случае вы продолжите жить со своими детскими сценариями поведения. И даже если на вашем пути встретится тот, кто сможет дать вам больше положительных эмоций, чем отрицательных, то такой человек будет вам неинтересен. Здоровые отношения будут казаться вам «пресными».

Вам будет казаться, что вы выбрали себе не того человека, поскольку партнер не будет вызывать у вас привычных негативных эмоций. Никто не будет вас будоражить, выводить из себя. Скучные какие-то отношения, право слово.

Может, иногда вам даже будет хорошо рядом с этим партнером, но вы не будете воспринимать позитивные переживания как что-то важное для себя, ведь вы привыкнете считать ценным совсем другое. Привыкнете, что человек должен сотрясать, заставлять переживать. А если переживать не заставляют и мы негативных эмоций не испытываем, то, видимо, мы выбрали себе неправильного человека — такая вот логика.

Здоровые отношения — они, конечно, разные, но в одном у всех нормальных пар похожи. Они всегда связаны с положительными переживаниями, а не с отрицательными. Однако если бессознательно мы привыкаем к напряжению, то именно его и считываем как отношения.

Очень важно научиться смотреть на отношения по-другому, с позиции поиска положительных переживаний.

Еще раз: счастливые отношения бывают разными, но в них никогда нет постоянных отрицательных переживаний и нет постоянного внутреннего напряжения. Счастливые отношения не разрушают партнеров. Они связаны с ощущением комфорта, то есть состояния, когда вам с человеком хорошо. Помните пять состояний? Вот три из них (счастье, комфорт и нейтральные отношения) и характеризуют адекватные, здоровые, счастливые отношения.

Это не значит, конечно, что в здоровых отношениях всегда должно быть хорошо. Бывает и радостно, и счастливо, и нейтрально, и… сложно, иногда скучно и много как еще. Все зависит человека и его состояния. А состояние изменчиво.

Люди в отношениях могут уставать, у них может быть плохое настроение, у них может случаться что-то плохое, вообще не связанное с отношениями, но находящее выход именно в них. Когда кто-то реагирует на нас не так, как нам бы хотелось, это нормально. Кто-то может не делать того, чего мы бы в данную минуту хотели. И надо научиться это принимать. В отношениях обязательно нужно принимать. Это очень важная часть партнерства, и мы это еще обсудим. А пока давайте продолжим разговор о здоровом и невротическом выборе.