Осознанные отношения. Вырваться из паутины неудачных романов, разобраться в себе и найти любовь

Мы не всегда можем вспомнить что-то сознательно, но подсознательно, бессознательно воспоминания управляют нами, формируют те самые бессознательные сценарии поведения и отношений, которые и есть мы, которые и есть наша жизнь.

В личной истории каждого человека было много людей, ситуаций, событий. Было что-то, что мы очень хорошо знали и понимали. Например, каждый из нас учился в школе и знал, как зовут всех наших одноклассников. А сейчас, скорее всего, мы не вспомним и половины этих людей. Вот совсем. Но если тот, кого мы не помним, вдруг случайно появится в нашей жизни и начнет с нами говорить про наше прошлое, про школу, про одноклассников, про учителей и какие-то события, то какие-то подробности, может быть, начнут всплывать в памяти.

Этот человек станет триггером, который включит определенные нервные центры. Центры начнут выдавать нам информацию, образы — то, что когда-то являлось частью нашей жизни, а потом было напрочь забыто. Однако забыто вами, а не вашим подсознанием.

Все это определяет наши эмоциональные реакции. На этом базируются наши бессознательные сценарии. И сценарии будут включаться до тех пор, пока мы их специально не поменяем на другие. Если, конечно, захотим и займемся этим.

Если человек начинает задумываться об изменении своей психологии и постоянно анализирует свое поведение, он получает возможность свои сценарии переписать. Да, думать, осознавать, проникаться — это очень важно. Но необходимо еще и подкреплять размышления деятельностью, которая соответствует генеральной линии ваших изменений.

Если вы будете вести себя так же, как и всегда, то почему результат должен стать другим? Безусловно, нужно начать жить по-другому. Главное — сделать это.

Чтобы прийти к изменениям, не нужно себя мучать и насиловать. Дайте себе время. Наполняйте себя информацией и осознанностью постепенно.

Думайте, размышляйте, наполняйте себя информацией. Делайте это каждый день — сначала по чуть-чуть, а потом увеличивайте объем. И через три-четыре недели ваше эмоциональное состояние станет изменяться, вы начнете чувствовать себя по-другому.

Вот, собственно, и все, что я хотел вам рассказать про работу с эмоциональной частью своей психологии. Надеюсь, вы все это прочитали и усвоили, попробовали сделать упражнения и продолжите делать это дальше. Результат не заставить себя долго ждать, уверяю вас.

В качестве подведения итогов темы изменений хочется от себя сказать следующее… Когда мы начинаем сознательно менять себя, мы, как правило, начинаем делать это молниеносно. И нам хочется как можно быстрее прийти к результату. Однако, как говорится, «скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается…». Старая мудрость, но все равно работает.

Что-то понять про себя и измениться на поведенческом уровне мы можем сразу — за один день, за один раз, за одну психологическую сессию. Это тоже не всегда просто, так как бессознательные сценарии тащат нас назад и мы часто скатываемся в старое. Эти сложности неизбежны, но все-таки осознание приходит гораздо быстрее, чем реальные изменения на эмоциональном уровне.

Изменений на эмоциональном уровне нужно дождаться. Мы же с вами помним, что нами управляют бессознательные сценарии, и, чтобы они изменились они, нужно, чтобы прошло время. Нейронные связи должны сформироваться и стать устойчивыми, должны появиться новые поведенческие реакции.