Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно

более десятка достойных, качественных исследований: Lee, E. B., An, W., Levin, M. E., & Twohig, M. P. (2015). An initial meta-analysis of Acceptance and Commitment Therapy for treating substance use disorders. Drug and Alcohol Dependence, 155, 1–7. DOI: 10.1016/j.drugalcdep.2015.08.004.

Психологическая негибкость проталкивает эту интернализацию еще больше вглубь: Я и мои коллеги провели ряд исследований, изучая это. См., например: Luoma, J. B., Rye, A., Kohlenberg, B. S., & Hayes, S. C. (2013). Self-stigma in substance abuse: Development of a new measure.

Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment, 35, 223–234. DOI: 10.1007/s10862-012–9323-4; and Luoma, J. B., Kohlenberg, B. S., Hayes, S. C., Bunting, K., & Rye, A. K. (2008). Reducing the self stigma of substance abuse through acceptance and commitment therapy: Model, manual development, and pilot outcomes. Addiction Research & Therapy, 16, 149–165. DOI: 10.1080/16066350701850295.

Принятие может помочь сохранить курс: Hayes, S. C., Wilson, K. G., Gifford, E. V., Bissett, R., Piasecki, M., Batten, S. V., Byrd, M., & Gregg, J. (2004). A randomized controlled trial of twelve-step facilitation and acceptance and commitment therapy with polysubstance abusing methadone maintained opiate addicts. Behavior Therapy

, 35, 667–688. DOI: 10.1016/S0005–7894(04)80014-5.

выбросом дофамина в мозг: Volkow, N. D., Fowler, J. S., Wang, G. J., Baler, R., & Telang, F. (2009). Imaging dopamine’s role in drug abuse and addiction. Neuropharmacology, 56 (Suppl. 1), 3–8. DOI: 10.1016/j.neuropharm.2008.05.022.

в два раза чаще становятся наркоманами: Recovery First. “The Connection between Depression and Substance Abuse.” https://www.recoveryfirst.org/co-occuring-disorders/depression-and-substance-abuse/.

применение ACT специально для работы со стыдом: Luoma, J. B., Kohlenberg, B. S., Hayes, S. C., & Fletcher, L. (2012). Slow and steady wins the race: A randomized clinical trial of Acceptance and Commitment Therapy targeting shame in substance use disorders. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 80, 43–53. DOI: 10.1037/a0026070.

послания АСТ в отношении аддикции: Цитата находится на стр. 13 книги Келли Уилсон и Троя Дюфрена, посвященной работе АСТ с аддикциями: Wilson, K., & Dufrene, T. (2012). The wisdom to know the difference

. Oakland, CA: New Harbinger.

Около двадцати миллионов женщин: Wade, T. D., Keski-Rahkonen, A., & Hudson J. (2011). Epidemiology of eating disorders. В: M. Tsuang and M. Tohen (Eds.), Textbook in psychiatric epidemiology (3rd ed., pp. 343–360). New York: Wiley. Данные по увеличению числа пищевых расстройств: Sweeting, H., Walker, L., MacLean, A., Patterson, C., Räisänen, U., & Hunt, K. (2015). Prevalence of eating disorders in males: A review of rates reported in academic research and UK mass media. International Journal of Men’s Health 14(2). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4538851/. Данные по этиологии, см.: National Eating Disorders Association. “What Are Eating Disorders? Risk Factors.” https://www.nationaleatingdisorders.org/factors-may-contribute-eating-disorders.