Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно

те, у кого были особенно негибкие родители: Polusny, M. A., et al. (2011). Effects of parents’ experiential avoidance and PTSD on adolescent disaster-related posttraumatic stress symptomatology. Journal of Family Psychology, 25, 220–229; Cheron, D. M., Ehrenreich, J. T., & Pincus, D. B. (2009). Assessment of parental experiential avoidance in a clinical sample of children with anxiety disorders. Child Psychiatry and Human Development, 40, 383–403. DOI: 10.1007/s10578-009–0135-z.

эксперимента, проведенного ACT-исследователями в Австралии: Williams, K. E., Ciarrochi, J., & Heaven, P. C. L. (2012). Inflexible parents, inflexible kids: A 6-year longitudinal study of parenting style and the development of psychological flexibility in adolescents.

Journal of Youth and Adolescence, 41, 1053–1066. DOI: 10.1007/s10964-012–9744-0.

большинство старшеклассников согласны: Данные немного устарели, но само исследование хорошо известно: Friedman, J. M. H., Asnis, G. M., Boeck, M., & DiFiore, J. (1987). Prevalence of specific suicidal behaviors in a high school sample. American Journal of Psychiatry, 144, 1203–1206. Этот вопрос должен быть задан открыто, чтобы достичь столь высоких показателей, но все же ясно видно, что наши дети в какой-то степени думают об этом. А почему бы и нет? Вас когда-нибудь посещала такая мысль?

как лучше всего бороться с суицидальностью: Хороший обзор данных и доказательное руководство о том, как лучше всего бороться с суицидальностью, содержатся в книге психиатра Джона Чайлза и соавтора ACT Кирка Стросала: Chiles, J. A., & Strosahl, K. (2005). Clinical manual for assessment and treatment of suicidal patients.

Washington, DC: American Psychiatric Association. В настоящее время вышло второе издание, и третьим автором является известный профессор Стэнфорда Лора Вайс Робертс. Я считаю эту книгу самой авторитетной работой по суицидальности, доступной в настоящее время, и она полностью совместима с моделью ACT. Многочисленные исследования показывают, что ACT помогает при суицидальности; хороший пример: Ducasse, D., et al. (2018). Acceptance and Commitment Therapy for the management of suicidal patients: A randomized controlled trial. Psychotherapy and Psychosomatics, 87, 211–222. DOI: 10.1159/000488715.

наши партнеры чувствуют себя более удовлетворенными, когда мы способны принимать: Lenger, K. A., Gordon, C. L., & Nguyen, S. P. (2017). Intra-individual and cross-partner associations between the five facets of mindfulness and relationship satisfaction. Mindfulness, 8, 171–180. DOI: 10.1007/s12671-016–0590-0.

передают свои эмоции и ценности: Wachs, K., & Cordova, J. V. (2007). Mindful relating: Exploring mindfulness and emotion repertoires in intimate relationships.

Journal of Marital and Family Therapy, 33, 464–481. DOI: 10.1111/j.1752–0606.2007.00032.x.

В мире 30 % женщин: Devries, K. M., et al. (2013). The global prevalence of intimate partner violence against women. Science, 340, 1527–1528. DOI: 10.1126/science.1240937. См. также: Ellsberg, M., et al. (2008). Intimate partner violence and women’s physical and mental health in the WHO multi-country study on women’s health and domestic violence: An observational study. Lancet, 371, 1165–1172. DOI: 10.1016/S0140–6736(08)60522-X.

с помощью онлайн-программы, основанной на книге:

Исследование, которое оценило данную книгу: Fiorillo, D., McLean, C., Pistorello, J., Hayes, S. C., & Follette, V. M. (2017). Evaluation of a web-based Acceptance and Commitment Therapy program for women with trauma related problems: A pilot study. Journal of Contextual Behavioral Science, 6, 104–113. DOI: 10.1016/j.jcbs.2016.11.003. Сама книга: Follette, V. M., & Pistorello, J. (2007). Finding life after trauma. Oakland, CA: New Harbinger. Онлайн-версию книги можно найти на сайте: https://elearning.newharbinger.com.

ВОЗ пришла к выводу: Harvey, A., Garcia-Moreno, C., & Butchart, A. (2007). Primary prevention of intimate-partner violence and sexual violence. Geneva: World Health Organization.