Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно

вдумчивого, заботливого общения: Sprecher, S., & Regan, P. C. (2002). Liking some things (in some people) more than others: Partner preferences in romantic relationships and friendships. Journal of Social and Personal Relationships, 19, 463–481. DOI: 10.1177/0265407502019004048.

четко сформулировать эти чувства для других: Uysal, A., Lin, H. L., Knee, C. R., & Bush, A. L. (2012). The association between self-concealment from one’s partner and relationship well-being.

Personality and Social Psychology Bulletin, 38, 39–51. DOI: 10.1177/0146167211429331.

со способностью к здоровой привязанности к другим: La Guardia, J. G., Ryan, R. M., Couchman, C. E., Deci, E. L. (2000). Within-person variation in security of attachment: A self-determination theory perspective on attachment, need fulfillment, and well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 79, 367–384. DOI: 10.1037//0022–3514.79.3.367.

действия, способствующие развитию отношений:

Количество литературы по АСТ для пар невелико, но оно растет. Теория развития психологической гибкости также имеет много общего с интегративной поведенческой терапией для пар и эмоционально-ориентированной терапией, обе из которых являются научно обоснованными методами терапии. Недавний обзор по интегративной поведенческой терапии для пар: Christensen, A., & Doss, B. D. (2017). Integrative behavioral couple therapy. Current Opinion in Psychology, 13, 111–114. DOI: 10.1016/j.copsyc.2016.04.022. С обзором литературы по эмоционально ориентированной терапии можно ознакомиться здесь: Johnson, S. (2019). Attachment theory in practice. New York: Guilford Press. Есть несколько рандомизированных исследований ACT о проблемах в супружеских отношениях, но в основном они небольшие, и большая часть из них проводилась в Иране (как ни странно).

Практика ответственности помогает предпринимать подобные действия: Vohs, K. D., Finkenauer, C., & Baumeister, R. F. (2011). The sum of friends’ and lovers’ self-control scores predicts relationship quality. Social

Psychological and Personality Science, 2, 138–145. DOI: 10.1177/1948550610385710.

К тому времени, когда малыш Стиви поступит в колледж: Этих сорванцов мне помогали растить три моих жены – Энджел, Линда и Джекки, – любящая няня Стиви и уважаемая бабушка Инге Скинс, а также и другие люди, которые любили их и заботились о них.

психологическая негибкость затрудняет здоровое взаимодействие с нашими детьми: Существует довольно много исследований об этом. См.: Brockman, C., et al. (2016). Relationship of service members’ deployment trauma, PTSD symptoms, and experiential avoidance to post-deployment family reengagement. Journal of Family Psychology

, 30, 52–62. DOI: 10.1037/fam0000152; and Shea, S. E., & Coyne, L. W. (2011). Maternal dysphoric mood, stress, and parenting practices in mothers of head start preschoolers: The role of experiential avoidance. Child and Family Behavior Therapy, 33, 231–247. DOI: 10.1080/07317107.2011.596004. Также посмотрите вот эти исследования: Brassell, A. A., Rosenberg, E., Parent, J., Rough, J. N., Fondacaro, K., & Seehuus, M. (2016). Parent’s psychological flexibility: Associations with parenting and child psychosocial well-being. Journal of Contextual Behavioral Science, 5, 111–120. DOI: 10.1016/j.jcbs.2016.03.001; Whittingham, K., Sanders, M., McKinlay, L., & Boyd, R. N. (2014). Interventions to reduce behavioral problems in children with cerebral palsy: An RCT. Pediatrics, 133, E1249–E1257. DOI: 10.1542/peds.2013–3620; а также Brown, F. L., Whittingham, K., Boyd, R. N., McKinlay, L., & Sofronoff, K. (2014). Improving child and parenting outcomes following paediatric acquired brain injury: A randomised controlled trial of Stepping Stones Triple P plus Acceptance and Commitment Therapy. Journal of Child Psychology and Psychiatry, 55, 1172–1183. DOI: 10.1111/jcpp.12227.