Открой, когда тебе сложно

Письмо от меня вам

Все родители ошибаются. Но некоторые — куда серьезнее остальных. Кому-то из детей удается гладко перейти к взрослым отношениям с собственными родителями. Для остальных это источник боли и растерянности. В рамках этих отношений вы долго были ребенком: не контролировали и не выбирали ход их развития. Но в какой-то момент начинаются отношения «взрослый — взрослый».

Однако то, что вы взрослый, далеко не всегда значит, что теперь у вас с родителями сложатся отношения мечты. В вашей зоне ответственности — только то, что в них привносите вы. Это накладывает на вас огромную ответственность за то, чтобы определить свои границы и защитить себя, а еще признать, что ваша текущая роль в этих отношениях, возможно, далеко не самая здоровая.

Когда речь заходит об отношениях с родителями, нас нередко откидывает к привычному и некогда знакомому порядку. Как ребенок, я сосредоточиваюсь на том, что мне нужно от родителей, горюю о том, чего хотела[21], но не получила, и фантазирую, что они изменятся. Или ярко представляю день, когда они наконец-то поймут, какую боль мне причинили, и начнут вести себя иначе.

Болезненная, но очень важная реальность новых отношений «взрослый — взрослый» состоит в том, что мы не можем изменить никого, кроме себя. Это ранит, поскольку наши родители, возможно, не способны построить с нами отношения, о которых мы мечтаем. Но это и освобождает. Теперь, зная это, мы можем воспринимать отношения иначе и действовать реалистично: защищать себя от боли, вызванной их привычным поведением, и поддерживать связь, несмотря ни на что.

Разумеется, это непросто. Многие путают примирение с победой: мол, если другой человек поймет, что делает не так, все будет в порядке. Но единственный путь к лучшим отношениям — спросить себя: «Какие мои действия приводят к тому, что ничего не меняется?» Вопрос не из легких. Кто-то не может расставить здоровые границы, что приводит к обиде и злости. Кто-то слишком много думает о себе, забывая, что у родителей тоже есть свои проблемы. Каждая ситуация уникальна, но, если вы наберетесь смелости и честно ответите на вопрос, вам будет легче справиться со следующим: с помощью каких небольших шагов вы можете улучшить эти отношения для вас обоих? И, раз вы решили восстановить их, какую роль они играют в вашей жизни?

Инструменты в режиме реального времени

Прежде чем приступать к приведенным ниже заданиям, важно определиться, что лучше: сократить дистанцию или увеличить ее. Если отношения причиняют нам вред или боль, их нужно прекратить; но в реальной жизни все редко бывает так просто и понятно. Всегда есть хорошие и плохие дни — их сложно разделить. Тогда вам пригодится взгляд человека, которому вы доверяете.