Открой, когда тебе сложно

• Во время ссоры вы отказываетесь от игры. Вы не поддаетесь искушению предстать в роли жертвы, спасателя или агрессора.

Отличительная черта всех этих действий, отделяющая надежную привязанность от избегающей, в том, что они направлены на сближение, а не отдаление. Тем, кто всю жизнь прожил с избегающим типом привязанности, переключиться не так уж и легко. Поэтому признайте, что перед вами масштабная задача, и разбейте ее на маленькие посильные шаги. Говорите с партнером — это поможет ему понять, над чем вы работаете и почему порой можете отдаляться. Вы и сами обретете уверенность и необходимую поддержку, а еще его понимание в моменты, когда вы возвращаетесь к старым привычкам.

Выводы

• Желание держать окружающих на расстоянии не значит, что с вами что-то не так. В вашей жизни точно был момент, когда это было необходимо. Поняв, что теперь это не помогает вам, а вредит, вы сможете научиться вести себя иначе.

• Начните замечать небольшие проявления того, как вы избегаете близости. Тогда вы сможете сознательно решить изменить их. Начните постепенно открываться людям, показывая им то, что раньше прятали.

• Если ваша склонность держаться на расстоянии влияет на отношения, не поддавайтесь искушению сказать, что вы любите независимость и не созданы для отношений. Чем больше вы работаете над тем, чтобы проявлять надежную привязанность, тем более счастливы и удовлетворены будете в отношениях.

• Если вы хотите научиться чувствовать себя комфортно во время сближения, поделитесь этой целью с партнером. Это поможет ему лучше понимать, почему вы отстраняетесь, и поддерживать вас так, как вам бы хотелось.

Хотя риски неизбежны в любых отношениях, без них жизнь куда сложнее.

Глава 11. Когда вы хотите выйти из конфликта победителем

…Очень важно научиться оценивать, каким будет воздействие ваших поступков на окружающих со временем.

Грин Р. 48 законов власти[37]